文档介绍：孕产期营养与保健新理念 宿松县人民医院 张丽玲
前言
孕育分娩是一个古老的话题;营养保健也不是一个新学说!
孕育分娩是一种自然的生理现象,是女性角色天赋的自然实现。
如何才能孕育一个健康的宝宝,如何才能顺利安全的度过孕产期,是每一位孕产妇最关注的问题。
主要内容
孕前准备
孕期健康保健
分娩期的监护
产褥期的护理
一、做好孕前准备,是孕育健康胎儿的基本前提
调养好身体
尽量避开有害环境
做孕前体检
做好心理准备
二、科学而正规的孕期保健是孕育健康胎儿的有力保证
早期
中期
晚期
孕期营养的重要性
孕妇的营养状况是影响胎儿健康的重要因素
孕妇营养不良,不仅影响胎儿的发育,也影响出生后婴儿的体格发育和智力发育
营养缺乏可能干扰细胞的分裂,造成永久性损害—对称型宫内生长受限
孕期合理营养的黄金法则
全面
平衡
适量
孕妇每日摄入营养素推荐量 2007年中国营养学会(RNIs或AIs)
未孕
能量
Kcal/d
2100
蛋白质
g
65
脂肪
%热能
20`30
钙
mg
800
锌mg
碘
ug
150
铁mg
20
VA
ug
700
VD
ug
5
VE
mg
14
VB1
mg
VB2
mg
VB6
mg
VC
mg
100
叶酸
ug
400
早
期
2100
70
20`30
800
200
20
800
5
14
100
600
中期
2300
80
20`30
1000
200
25
900
10
14
130
600
晚期
2300
85
20`30
1200
200
35
900
10
14
130
600
关于叶酸营养与母儿健康
叶酸缺乏对胎儿健康的影响:胚胎发育不良、自发性流产、畸形……
叶酸营养缺乏对母体健康的影响:巨幼红细胞贫血、高同型半胱氨酸血症
高同型半胱氨酸血症:流产、早产、小于胎龄儿、胎盘早剥、妊娠期高脂血症、妊娠高血压、子痫前期、子痫
关于叶酸营养与母儿健康:
建议最迟从计划怀孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续整个孕期
叶酸增补剂+富含叶酸的食物=保障孕期叶酸需要
叶酸补充剂不应超过1毫克/天