文档介绍：大学生焦虑
10%~40%的大学生心理存在着不同程度的不适,其中焦虑情绪发生率较高。尽管适度的焦虑在某种生活场景中具有一定的积极意义, 但持续严重的焦虑却会导致机体免疫机能降低、内分泌调节紊乱, 从而损害健康。
前言
被焦虑所困的大学生,轻者抑郁自闭、社会交际能力差, 重者会自杀。焦虑不仅影响到了大学生的身心健康, 还严重影响了社会的进步。
学业压力——拿什么拯救你,我的绩点?
人际关系——你室友给你投毒了么?
就业困难——当初怎么就没去蓝翔!
引起大学生焦虑的主要原因
学业压力——拿什么拯救你,我的绩点?
Part one
自身
环境
伪学霸:啊啊啊!我是要拿X奖的人啊!
学渣:打完这一关就去学习~
伪学霸进入无限自习刷题模式,无奈方法等各方面因素,绩点依然没有达到期望值,焦虑来自对自身的怀疑,以及得不到放松的大脑。
学渣复习等于预习,临时抱佛脚时,熬夜+泡面,要多焦虑有多焦虑。
考试焦虑,你有没有?
Part one
父母:孩子,好好学本领。我们老了,以后你得靠自己了啊!
社会:英语等级,计算机等级,
家庭的要求,父母的期盼,焦虑来自成长,来自肩上那份责任。
高速发展的社会对人才当然有更高要求。除了扎实的专业基础,各方面素质也成了硬性指标。焦虑来自激烈的竞争。
Part one
程梦章湖北人,11月12日晨7时许,程梦章被发现从沙田正街沙田广场银星阁高处坠下,最终死亡。
曾就读广州中山大学,因成绩突出,今年9月入读香港城市大学人文社会科学院媒体与传播系。
警方在其手提包内发现写有“你到底在干嘛?为什么不能专心读书?”字样的纸条。
可以推测,她正是由于学习的压力产生了一定的焦虑。受这种焦虑影响,选择用跳楼来解脱。
Part one
来自学业的压力并不一定是坏事,适当的压力其实是学习的动力。但是需要我们注意自身调节,将气压保持在安全范围。
因为适当的气可以让氢气球起飞,过大的气压只会让它爆炸。
不要让程梦章式的悲剧重演。
人际关系——你室友给你投毒了么?
Part two
大学生的集体生活为同学间的来往创造了有利的条件,但也构成了矛盾纠纷的源泉。同学们来自五湖四海,性情、脾气、习惯、爱好等各不相同,难免磕碰,常为些诸如打扫卫生、早睡晚睡之类的小问题伤了和气,影响关系。
Part two
而人际关系紧张的人通常有社交焦虑。社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症,在大学生中,有不少患有社交恐惧症的学生。
社交恐惧症表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕,还伴随植物神经功能紊乱的情况,如:心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。