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养生经典语录
1、人生最大的财产是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,
人生最大的好运是安全!物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。
2、看法比能力重要,策划比实行重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊
再生命比他人看法重要!一定理解是自己创立了自己身体每一个“疾病”,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的生活。给身体供给了足够的能量就会完全改变自己生活。
3、有规律的生活原是健康与长寿的诀要。健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的
身体则是灵魂的禁闭室。治病花销不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
4、生气四害:血压变高,血脂变稠,赤色变紫,血管变细。引起脑塞,心肌梗死!长寿六戒六要:一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒散,六戒抑郁。一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸广阔,四要细嚼慢咽,五要淡泊寂静,六要清心少欲。
5、江山好改,天性难易。改变一个人的****惯----简单,改变一个人的禀性----
困难。为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变。健康不是全部,没有健康没有全部。拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
6、体弱病欺人,体强者欺病。房宽地宽,不如心宽。千保健,万保健,心态均衡是要点。养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。
7、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只好是空谈。智者要事业不忘健康,愚者
只顾赶路而不管全部。
8、人一世可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。运动可以取代保健品,但全部的药物和保健品都不可以取代运动。健康凭健商,锻炼靠毅力。活动就象灵芝草,不用苦把仙方找。每天蹦蹦跳,医生永不找。
9、健康是最好的天赋,满足为最大的财产,相信为最正确的道德。健康不是身体情况的问题,而是精神情况的问题。不要用瑰宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。
、不怕薪水低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。若要健,每天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。
、千保健,万保健,心理均衡是要点。千养生,万养生,心理均衡是“真经”。大笑养心,抑郁“伤”心。侧重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。平生保健,平生康健;平生养生,平生康宁。
、自然而然,量力而为。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。人无泰然之****惯,必无健康之身体。
、人逢古稀喜相聚,满座鹤发尽笑语。身处盛世盼岁长,旧事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢欣,珍惜今日保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。心胸狭小、小肚鸡肠、锱铢必较、命不悠久。宽弘大度、心旷神怡、做事大方、长寿健康。
、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,满足者常
乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如快乐。“四不”益寿又延年:不急不恼百年不老,不懒不谗益寿延年。
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、年轻时放弃健康获得财产;年老时会放弃全部财产去恢复健康。身体是智
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能的载体,是事业的本钱。对自己暮年负责,就不该该对暮年的健康透支。思路决定出路,看法决定方向,性格决定数运,生活方式决定健康。
、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。每天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊寂静比药好。一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,每天忧愁,添病减寿。重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。忘记过去,珍惜此刻,享受今日,乐观将来。
、心胸广阔,心地和蔼,做事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒散,爱活动,不闲着。治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。病从口入,言多必失,无气不生病,无毒不生疮。
、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。每天张口笑,寿比彭祖高。宽弘大度容天地,得容人处且容人。忍一时海不扬波,退一步山南海北。健康是自己的,钱财是儿女的。自己尽管自己事,儿女杂事由他去。
、宽厚待人,严于律己,满足常乐,不攀不比。小事糊涂,大事理解。胸襟大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一世惟慎重,吕端大事不糊涂”。早餐好而少,午餐厚而饱(八九分饱),晚餐淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。情愿锅中存放,不让肚肠饱胀。
、精粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。心中欢欣,强体健身;心中烦愁,伤神减寿。生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。心理均衡,生理均衡,预防疾病,身体寂静。心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。
、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,准时定量可平易。吃饭七成饱,衣着合适少,耐点饥和寒,益寿又延年。人劳五伤:久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气。常常变换,动作姿式。有益健康,有
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利休息。
、夫妻三从四得:说的正确遵从,指挥对的遵从,老伴出门跟从;一时激动要不得,买必要品舍得,互相好处记得,生活保健懂得。提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。此刻社会广泛现象。贪恋好吃,忽视健康。精神文明,还没跟上。认真学****保健知识。增强锻炼,调控饮食。心安神怡,强体健身。
、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。
、公则不疼,疼则不通。血脉畅达,百病不生。脑子常用,目明耳聪。精神不运则愚,血脉不公则病。优异的健康情况,美好的快乐心情,是幸福的最好资本。学****深钻细研,学识广博精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康安全;学****粗心粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。
、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。恶有恶报,善有善报,不是不报,机遇未到,机遇一到,全部都报。恶人多半命短,好人一世安全。
、贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。生活有度,人生添寿。吃饭有度,不胖不瘦。一个常常旅行的人,必有渊博的知识、不挠的毅力。一个常常锻炼的人,必有健康的体魄、充分的精力。四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头。
、愚笨的人尔虞我诈,争权夺势;聪慧的人活动锻炼,生理保健。权力是临时的,健康是长远的。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
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29、健康长寿之法:“保健锻炼,快走慢跑”;健康长寿之道:“三四五顿,七八分饱”;健康长寿之诀要:“准时作息,规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理均衡,每天欢欣”。十者寿,即:合理饮食者寿,体动心静者寿,清心少欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,慎重认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。
30、保健保健,有病保健,为时已晚,遭罪花销。结果——均匀寿命,差二十年。旺盛的精力,来自健康的身体;快乐的笑声,是精神健康的标记。生气四害:血压变高,血脂变稠,赤色变紫,血管变细。引起脑塞,心肌梗死!
、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。治病花销不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。
、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,依据生活规律。白日准时运动,身体就会康宁。夜晚准时休息,精神就会安适。少许之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。
、大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长远。酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,凡是发生,多饮伤身,偏要逞能。不认为悲,反认为荣。天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。
、千保健,万保健,心理均衡是要点。千养生,万养生,心理均衡是“真
经”。临大事静气为先,遇险滩寂静致远。大笑养心,抑郁“伤”心。侧重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。平生保健,平生康健;平生养
生,平生康宁。
、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。每天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊寂静比药好。一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
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、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,每天忧愁,添病减寿。一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。每天张口笑,寿比彭祖高。健康是自己的,钱财是儿女的。自己尽管自己事,儿女杂事由他去。
、宽厚待人,严于律己,满足常乐,不攀不比。自然而然,量力而为。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。
、人无泰然之****惯,必无健康之身体。人逢古稀喜相聚,满座鹤发尽笑语。身处盛世盼岁长,旧事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢欣,珍惜今日保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。心胸狭小、小肚鸡肠、锱铢必较、命不悠久。宽弘大度、心旷神怡、做事大方、长寿健康。
、小事糊涂,大事理解。胸襟大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一世惟慎重,吕端大事不糊涂”。重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。忘记过去,珍惜此刻,享受今日,乐观将来。
、因祸得福,怎知非福。天有不测之风云,人有朝夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头拂晓到,严冬过去是春季。月有阴晴圆缺,人有离合悲欢。人活路上多曲折,身处困境寻欢欣。
、听任人间沧桑变,我心宁静身体健。细推物理须行乐,何为浮名羁绊我。人生若戏,有缘相聚。相互友谊,务须珍惜。杂事殴斗,庸人之举。大智若愚,舍私取义。俯仰无愧,心旷神怡。随遇而安,自成天趣。
、有病的皇帝,不如无病的乞丐。失掉健康的人,才感觉健康的幸福;患有疾病的人,才感觉疾病的悲伤。心胸广阔,心地和蔼,做事泰然,性格开朗。
爱劳动,不懒散,爱活动,不闲着。治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。
、三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心快乐。病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早
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治。药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。
、人壮好似一棵松,树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕,就怕腹内被蛀空。淡泊名利,无所苛求。求其所可求,求无不得。求其所不求,求无一得。殚心竭虑,伤“心”害体。艺术千秋,人生朝露。不与富交,我不贫;不与贵交,我不贱。
、一夜不宿,十夜不足。粗饭养人,粗活宜身。饥不暴食,渴不畅饮。人不怕老,就怕病倒。大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。天生下之忧而忧,后天下之乐而乐。
、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看他人优点,多记他人好处,多帮他人难处,多怜他人的苦处。心胸广阔,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无心漫观天空月圆月缺。横批:听任风波起稳坐垂钓台。好儿好孙子,不如好身子。身体有精神,全家乐融融。少病少负担,自己少遭罪。儿女少受累,省钱省药费。
、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,夜晚田野走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常沐浴,常晒被褥疾病少。病来之,则安之,建立信心,踊跃治疗。战胜病魔,恢复健康。没有治不好的病,只有治不好的人。
、病从口入,言多必失,无气不生病,无毒不生疮。心理均衡,生理均衡,预防疾病,身体寂静。攻下顽症靠自己,恢复健康要耐心。心态寂静比药好,欢欢欣乐做病人。把住病从口入关,身体健康寿命添。少吃有味道,多吃伤肠胃。饭后百步走,每天精神抖。人强者欺病,人弱病欺人。人勤病就懒,人懒病就勤。
、遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。快快乐乐乐长命,气气恼恼
恼成病。吐出苦处心放松,憋在心里要生病。节食寡欲又清心,盛情延年又健身。乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧愁和愤慨是伤害健康的腐化剂。
、欲得长生,肠胃常清;指甲常剪,讲究卫生。限酒戒烟,身心必健;春捂秋冻,不生百病****勤成乐****乐养心,有益健身****逸成惰****惰成疾,有
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害身体。神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病。
、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪慧,身子不练不康宁。你坐轿车我步走,看谁生命更长远。每天步行二十里,百病皆无健身体。头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。颈短脖粗,五短身材。体胖血稠,暗藏危害。减肥降脂,时不行待。多吃水果,多吃蔬菜。预防血栓,心梗脑塞。体形苗条,一身自在。
、为了小事发性情,回头想一想又何必。他人生气我不气,气出病来无人替。心里的欢欣,是一个人过着健全的、正常的、友善的生活所感觉的愉悦。养生孰为本,元气不行亏;养生孰为先,养心须乐观。
、锻炼和运动,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和盛情延年的保障。人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。动脉硬化,其实不行怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。
、人生四最:因气生病最不该,身患大病最悲痛,绝症康复最愉快,死于无知最冤枉。淡泊以明志,寂静以致远。牢记在心间,长寿过百年。寿命的缩短和精力的浪费成正比;寿命的延长和心情的悲痛成反比。
、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。快乐的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无量。忧愁、忧愁和消极,令人体弱多病;豪放、愉悦和乐观,令人健康长寿。喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。每天笑,面貌俏。
、养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子相同无牵无挂,像猴子相同跳跳蹦蹦。像蚂蚁相同细嚼慢食,像乌龟相同淡泊寡欲。健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。丝不织不行网,铁不炼不行钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚毅。运动、节欲和欢欣,可以令人暮年保持青春活力;懒散、奢欲和悲痛,可以令人壮年神呆未老先衰。人生四愈:优异的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈强,身心健康的情况愈好。
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