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小雪节气预防感冒的食疗方案篇一
1、雪梨炖冰糖:
将雪梨1-2个去皮、核,与冰糖30-60克置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴,与冰糖同用,增加润肺止咳作用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干咽干。
2、红糖姜枣汤:
红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻、恶阴等。
3、丝瓜粥:
丝瓜500克连皮洗净切块备用,粳米100克煮粥,将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒。
小雪节气预防感冒保暖要做好篇二
从这个节气起先,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,许多人不太留意戴帽子、围巾,这样往往简单遭遇风寒,因此,肯定要留意防寒。
添衣与否应依据天气的改变来确定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。
在干燥季节,室内应保持肯定的湿度,必要时可用加湿器,对于老年人,应选择松软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的'危害削减到最低限度。
小雪节气预防感冒水分补充要注意篇三
在平常生活当中不仅是要留意保暖之外,同时还须要合理饮食,注意水分的补充,每天可以多喝梨水,起到润喉润肺作用,特殊是萝卜煮水也是有特别好的效果,还能够促进消化,预防感冒等。
小雪节气预防感冒要清淡饮食篇四
冬季是进补的季节,不能食用过于油腻食物,尽量吃一些清淡食物。若是食用过于油腻食物往往很简单导致出现内热,从而产生便秘或是暗疮等。同时也不要吃高脂肪、报的班、高糖分食物,这些食物是会降低人体的免疫力,稍不留意可能会导致患上感冒。
小雪节气预防感冒要加强运动篇五
进入到冬季气温总体还是降低,所以这更加须要熬炼身体,不要因为天气寒冷而懒散不进行熬炼身体。即使是不想跑步也可以慢走或是上下楼梯等,最重要是要坚持熬炼身体,主动运动,能够增加体质等。
建议大家常常走楼梯是可以预防感冒:其实在上下班的时候,还是建议走楼梯由于电梯是封闭,更加适合流感传播。
小雪的气候特征篇六
“初候虹藏不见”,彩虹是雨后空气中含有多数水滴,折射太阳光形成的,这时雨季过去,飘下的已是雪花,彩虹自然就不会出现了。
“二候天气上升”,这时的大田里已经没有庄稼了,空气中缺乏水分,天空中也没有了云彩,显得一片空旷。
“三候闭塞成冬”,天气一天比一天寒冷,河流起先结冰,家家关门闭户防止冷空气进入室内—冬天来到了。