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美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理安康的十条标准被公认为是“最经典的标准”:(1)充分的安全感(2)充分理解自己,并对自己的才能作适当的估价(3)生活的目的切合实际(4)和现实的环境保持接触(5)能保持人格的完好和和谐(6)具有从经历中学习的才能(7)能保持良好的人际关系(8)适度的情绪表达和控制(9)在不违犯社会标准的条件下,对个人的根本需要作恰当的满足(10)在不违犯社会标准的条件下,能作有限的个性发挥
编辑本段儿童心理安康标准
根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们到达心理安康应具备以下六个心理品质:一、智力发育正常,、、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久。三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对将来充满信心。四、有良好的人际关系。尊重理解别人,学习别人长处,友善、宽容地和人相处。五、稳定、协调的个性,、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。
编辑本段老年人心理安康标准
老年人怎样的心理状态才算是安康呢?有关学者制定了10条心理安康的标准。一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,,有了家才会有安全感。二、充分地理解自己。就是指可以客观分析自己的才能,并作出恰如其分的判断。能否对自己的才能作出客观正确的判断,对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的才能,勉强去做超过自己才能的事情,常常会得不到想象中的预期结果,而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的才能,自我评价过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪。三、、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目的。生活目的的制定既要符合实际,还要留有余地,不要超出自己及家庭经济才能的范围。道家的创始人老子曰:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”四、和外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活,另一方面可和时调整自己的行为,以便更好地适应环境。和外界环境保持接触包括三个方面,即和自然、,有着过多的空闲时间,、老年文化活动站和老年大学为老年人和外界环境接触提供了条件。五、、兴趣、性格和气质等各个心理特征必须和谐而统一,,但对其所从事的工作无兴趣,也不适宜他的性格,所以他未必可以体验成功感和满足感。相反,假设他对自己的工作感兴趣,但才能很差,力不从心,也会感到很烦恼。六、具有一定的学习才能。在现代社会中,为了适应新的生活方式,就必须不断学习。比方:不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学安康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的程度上。学忆和思维才能,对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。七、保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联络是人际关系的主要特征。在人际关系中,有正性积极的关系,也有负性消极的关系,而人际关系的协调和否,、能适度地表达和控制自己的情绪。对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄,但不能发泄过分,否那么,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾。另外,客观事物不是决定情绪的主要因素,情绪是通过人们对事物的评价而产生的,不同的评价结果引起不同的情绪反响。有一位老太太,大儿子是晒盐的,小儿子是卖伞的。老太太总是发愁,阴天她为大儿子担忧,晴天为小儿子担忧。一位心医生对老太太说:
“您真有福气,晴天您的大儿子赚钱,雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理,、有限度地发挥自己的才能和兴趣爱好。一个人的才能和兴趣爱好应该对自己有利,对家庭有利,对社会有利。否那么只顾得发挥自己的才能和兴趣,而损害了别人或团体的利益,就会引起人际纠纷,而增添不必要的烦恼。十、在不违犯社会道德标准的情况下,,,在法律和道德的标准下,满足个人适当的需求为最正确的选择.