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安徽省阜阳市临泉县吕寨中心校:王怀东
一、指导思想
为贯彻新课程改革的根本思想和根本理念,激发学生的体育兴趣,培养学生的体育情感,以学生为中心,树立“安康第一”和“终身体育意识”,动脑、动手,自制教具。适当调整、补充、改造教材,加强教学内容和学生生活及经历的联络,努力创造适宜广阔中西部地区体育教学的新思路。
二、课的任务:
(一)、复****单手原地侧向推铅球,通过各种不同姿势的推、掷、抛等练****进步学生全身协调用力,培养学生创造力和想象力,开展学生全身力量素质。
(二)、通过游戏,激发学生积极向上,养成守纪律、守规那么的行为****惯。
三、教学目的:
1、知识目的:通过学****使学生初步理解和掌握侧向滑步推铅球的根本知识、根本技术和根本技能。
2、才能目的:开展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合才能,进步投掷才能,并在练****过程中培养学生思维才能、区分才能。
3、思想教育目的:培养学生英勇顽强,遵守纪律的良好****惯。
教学重点:髋、膝、踝三关节的蹬伸
教学难点:蹬地、转体、送髋动作的衔接协调
教学方法:讲解和示范法、完好法、分解法、练****法。
场地器材:实心球34个、接力棒4根
四、教学过程:
准备部分:(7分钟)
一、体育委员集合、整队,报告人数,师生问好,宣布本课内容及要求。
二、队列练****行进间向左、右转走
1、复****原地转法
2、齐步走,向左、右转走
三、自编操:
1、伸展运动
2、下蹲运动
3、提膝运动
4、体侧运动
5、体前屈运动
组织:成体操队形
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要求:听音乐师生同做,有节奏感,动作舒展、优美。
根本部分(33分钟)
一、侧向滑步推铅球
技术环节由:持球、预备姿势、最后用力和换腿支撑四个动作组成。
技术动作特点:握球:手指自然分开,将球放在指根上,掌心空出;持铅球:将铅球放在右肩锁骨窝处,掌心向前,抬肘和肩平。
动作要领:右转不能松蹬地背满弓顶肩急先锋鞭打换步撑.
1、调队进入练****场地,成1、2两列横队一组和3、4两列横队二组,讲解示范同向,练****背向(如以以下图)
组织:
++++++++++++++++++一组
++++++++++++++++++二组
二、侧向滑步推铅球的技术构造、动作要领
预备姿势:强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势.
滑步动作:摆动腿积极下压,支撑腿主动向投掷方向撤,降低身体重心,两腿几乎同时着地。
3、最后用力:技术关键强调用力顺序从下至上,右腿蹬伸、上体转动,左腿支撑,抬头挺胸,以胸带肩,球出手时,手腕用力手指拨球。
4、维持平衡:出球瞬间后,右腿和左腿交换,左腿后举,降低重心,缓冲向前力量,使身体维持平衡。
三、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段:
(一)教学步骤:
1、先完好示范动作,再边讲解边示范.
2、徒手模拟体会动作。
3、侧向滑步推铅球分解练****br/>4、侧向滑步推铅球完好技术练****br/>5、评价学生在练****过程中完成动作质量,有助于掌握正确动作技术。
(二)教学手段:
1、讲解动作要领和注意事项,再分解动作,边讲解边示范。
2、徒手握持球练****方法:①两手交换抛接球。②原地向地迅速用力推球.
3、徒手模拟预备姿势练****br/>4、滑步练****摆动腿预摆练****支撑腿主动后撤练****预摆滑步练****br/>5最后用力模拟练****体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序)。
6滑步动作完好练****br/>7、老师对学生普遍存在的错误动作加以指导纠正。
(三)易犯错误:
1、铅球出手角度太小.
2、预备姿势紧张(不正确)
3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移。
4、最后用力身体重心不能充分前送。
完毕部分:(5分钟)
放松整理
组织:成体操队形
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要求:师生听音乐同做放松操。
2、对表现积极的同学进展褒扬
3、拾掇器材、师生再见
课后总结