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雨水节气诗词:春寒篇一
(作者:王冕)
春寒多雨水,地僻少轮蹄。湿气连山暗,孤梅近竹低。
林空饥鸟集,城冷野狐啼。回首关河道,风尘道路迷。
雨水节气诗词:春夜喜雨篇二
(作者:杜甫)
好雨知季节,当春乃发生。
随风潜入夜,润物细无声。
野径云俱黑,江船火独明。
晓看红湿处,花重锦官城。
雨水节气诗词:春雨篇三
(作者:李商隐)
怅卧新春白袷衣,白门寥落意多违。
红楼隔雨相望冷,珠箔飘灯独自归。
远路应悲春晼晚,残霄犹得梦依稀。
玉铛缄札何由达,万里云罗一雁飞。
雨水节气诗词:《七绝·雨水》篇四
殆尽冬寒柳罩烟,熏风瑞气满山川。
天将化雨舒清景,萌动朝气待绿田。
雨水节气诗词:临安春雨初霁篇五
(作者:陆游)
世味年来薄似纱,谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨,深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草,晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹,犹及清明可到家。
附:雨水节气要谨防上火篇六
时间飞逝,不知不觉我们已经度过春节,也即将迎来二十四节气中的雨水节气。这也就意味着雨水天气的增多,温差起伏不定,那么我们想要做好雨水节气养生须要留意些什么呢?
1、雨水季节正值初春,气候转暖,又风大物燥,常会出现皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等现象,这是“上火”的表现。
2、雨水节气期间造成“上火”的缘由有许多,多由于饮食起居不当引起,一般分为外感之火和内生之火两种。
3、外感之火主要与自然界的气候改变相关,如春天干燥,属于温热的气候,这种条件下人体就简单上火。
4、内生之火则主要与人们在日常生活中的饮食结构、消化代谢功能、体质及心情改变等亲密相关。
5、为防止“上火”,雨水节气养生应多吃簇新蔬菜、多汁水果以补充水分。
6、由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄。
7、详细来说,雨水季节应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气,可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗等,同时少吃生冷黏杂食物,以防伤及脾胃。
专家提示
雨水节气养生“上火”期间应少吃或不吃辛辣的食物,不喝酒,多鱼少肉,特殊是要少吃牛羊肉及火锅等。此外,还要做到生活有规律,留意劳逸结合,切忌熬夜。
雨水不仅表示降雨的起先,也表明雨量起先增多。随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。脾胃气滞之时就得调养好。
在中医上,脾胃有益气化生营血之功效。人体机能活动的物质基础,气血、津液等都化生于脾胃。脾胃健旺,化源足够,脏腑功能才能强盛;脾胃又是气机升降运动的枢纽,脾胃协调,可促进和调整机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。
如何协调脾胃?除了保持肯定的运动量外,饮食调整很重要。
首先平常喝水尽量喝温水。一些人在春季简单出现所谓的上火症状,不宜轻易饮用凉茶,以免导致虚火更甚。
另外,留意食物清洁与保鲜,避开出现腹泻等问题。这时候不行以盲目进补,避开助阳外泄,肝木生发太过,克伤脾土,同时避开因肥甘厚味滋腻脾胃,肝郁脾虚,脾失健运,造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞,导致一系列的脾胃问题。
在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃簇新蔬菜、等。其次,要留意健脾利湿。
内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。
春寒料峭,湿气一般夹"寒"而来,因此雨水前后必需留意保暖,切勿受凉。
同时少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。平常可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物,以达到健脾的目的'。
暖冬倒春寒,利弊各一半
春季早晚温差较大,就须要留意冷暖适度,早晚天气冷适当多穿一点,中午天气热起来就适当减一点。
雨水节气须要留意的是倒春寒,我们度过了一个暖冬。
客观地说这种倒春寒利弊参半。弊端自不待言,暖和的天气中万物生发长养,突然袭来的寒冷会损伤这些生生之意。
同时,天气的隧然改变,也会造成一些疾病的发生。另外,雨雪也为我们日常的生活造成不便。
但是倒春寒的好处也是自不待言的,比如我们度过的暖冬,由于天气不够寒冷,肾水保藏不足,来春木气生发,易于致病。
而这一场倒春寒恰好能放缓木气生发的节奏,同时加大冬令保藏的力度,正是“亡羊补牢时犹未晚”。
其次“瑞雪兆丰年”,冬小麦须要经过伏冬,恰如我们须要冬令保藏一样,冬季假如有一两场雪,来春小麦抽穗就会相对多一些,也就预示着一场丰收。
此外,春季是流行病多发季节,气温适当的下降可以削减流行病的发生。
加强熬炼,保持良好的心情
养生除了饮食,另一个重要方面就是要养成良好的生活作息规律,不熬夜、不赖床,加强熬炼。张茂信说,雨水季节简单诱发感冒,在做好保暖工作的同时,身体内部要加强反抗力,按时休息,平常多注意熬炼。
另外,张茂信还指出,小孩子中午玩耍时,不能一下子脱太多衣服,有汗要刚好用干毛巾擦干,傍晚天气转凉时要刚好添加外衣。
快乐愉悦的心情是脾胃健康的重要保证。张茂信说,心情抑郁简单消化不良,导致肝气郁结,影响脾脏健康,心情好了,消化好了,肝气也就伸展开来了,人的精气神也就出来了。
雨水季节降雨量增多,雨天简单导致心情抑郁,此时,不妨培育自己各方面的爱好,转移留意力,尽量保持开心的心情。比如,下雨天在家里看书就是一个很好的选择。
雨水节气诗词:减字木兰花篇七
(作者:刘辰翁)
无灯可看。雨水从教正月半。探茧推盘。探得千秋字字看。
铜驼故老。说著宣和似天宝。五百年前。曾向杭州看上元。