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中学生心理压力的根本状况 
1、 90%的学生认为自己有心理压力,6%的学生认为自己没有心理压力,4%,有心理压力是正常的,也是必然的。学生多用好烦、太惨重、好辛苦等字眼来形容心理压力,这说明学生的心理压力已经超负荷了.
2、学生心理压力主要来自学****人际关系及环境方面。
首先,学****方面造成的心理压力的主要因素是:考试;成绩排名;学****方法。
(1)当谈到考试时,73%的学生的反响是:紧张、害怕、厌烦、讨厌、想逃避等消极情绪,17%的学生认为无所谓、平常心。考试时适当的紧张是有益和正常的生理反响,但过于紧张或害怕等情绪容易形成惨重的心理压力,不利于在考试中发挥正常的程度,树立自信心。
(2)考试完毕后,60%的学生认为最关心的是成绩,58%的学生认为最不想知道的是成绩排名。成绩是学****效果的反映,学生对于成绩的关心和获得高分的愿望自然非常强烈,却畏惧成绩排名。成绩排名于成绩优秀的学生固然是鼓励和肯定,同时也造成宏大的心理负担,他们必须始终保持领先地位,否那么,被师长视为不正常;而成绩排名于根底差的学生更多的是一次又一次的被击败,害怕受老师冷落同学歧视家长责备,背上惨重心理负担,,成绩排名对于大多数学生来说是惨重的心理压力。
(3),学生感到苦恼、无助,带来心理压力。
[对策]:学****是学生的主要任务,因此非常重要。学生应明确学****目的、学****方向;并更多参和重视社会理论和校园文化生活;要努力寻找让自己迅速掌握知识、形成才能的途径,尝试各种学****方法和策略,找到自己真正适宜的方法;树立正确的考试观和分数观.
其次,人际关系方面造成心理压力的主要因素是:紧张的亲子关系和同伴关系。
(1)父母对孩子的期望目的过高和孩子的实际差距太大;父母平时对孩子过问很少,一旦出问题却沉不住气,采取简单粗暴或放任自流方法对待;父母不愿倾听孩子的诉说,而以家长权威压服孩子;父母爱将孩子和别人比较……41%的学生认为这些容易造成父母和孩子之间的矛盾,继而带来心理压力,59%的学生那么认为和父母的关系是和谐的。
(2)难以处理好同学关系也会给中学生带来心理压力。中学生内心有强烈的交友需要,30%的学生表示不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦,或忌妒、歧视,或误解、猜疑等,为此深感烦恼。
(3)相对而言,82%的学生认为师生关系较为和谐,而老师的批评、老师不公平对待、评价不当或对学生不够理解、不够真诚那么容易在师生关系上造成学生心理压力.
[对策]:建立和谐的人际关系,能使我们的学生心情愉悦,有利于安康成长。一方面,加强人际交往教育,同学们在日常生活中应该更重视互相沟通,积极主动地获取信息、沟通情感、增进理解、反省自我是非常重要的.
二、中学生心理压力的调适方式
   中学生有心理压力时,他们的调适方式是:48%的学生默默承受、忍让、***;25%的学生靠运动、游戏来转移自己的情绪;5%的学生会以发脾气、搞一些小小的破坏活动求平衡;71%的学生选择向朋友倾诉(包括上网聊天);19%的学生通过写日记宣泄自己的不快和抑郁;13%的学生会和师长谈心;21%的学生能哭时就大哭一场;8%的学生大睡一觉或听音乐等。
[对策]:心理压力的疏导和宣泄于中学生的身心开展是很重要的,他们都在以各种方式去减轻或解除心理压力。学生多数选择向朋友倾诉,这符合中学生和同龄伙伴交往并建立友谊的需要日趋强烈的心理特点,但不太愿意和师长交谈,或许会使学生心理压力的化解缺乏正确的指导。主动做他们生活学****的知心朋友和引路人,教会他们调整心态积极面对人生,师长是责无旁贷的。
四、小结
    诚然,必要的压力是我们中学生成长和开展的推动力,为全面开展而付出心血和汗水正是中学生成长过程所必须承担的压力。但是,假设中学生背负着惨重的心理压力,那就很可能对他们的成长带来一些不利的因素。