文档介绍：健康教育
授课人:胡景一
健康教育与健康促进的首要任务:
通过改善人们的健康相关行为预防和控制疾病
焦点:从疾病控制转向疾病危险因素的控制
一级预防优于二级预防
全人群策略优于高危人群策略
综合危险因素干预优于单一危险因素干预
疾病的预防
1、一级预防:病因预防,采取自我保健方法及预防接种等措施。
2、二级预防:临床前期预防,早发现、早诊断、早治疗。
3、三级预防:临床期预防,积极治疗、预防并发症并采取各种促进身心健康的措施。
1、健康就是没有疾病。
2、健康是人们身体感到舒适。
3、健康是人体正常的功能活动。
4、健康是人体正常的生理、心理活动。
健康的定义
5、WHO,1946年《宪章》:
“健康是身体、精神和社会都处于完全良好的一种状态,而不单是指没有疾病或体弱。”
6、1977年WHO:健康不但是没有疾病和身体缺陷,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。
*健康是指机体没有器质性疾病或体弱;
*心理状态良好,没有主观不适感觉;
*社会适应性良好,没有公认的不健康行为;
第一层次(一级健康)满足生存条件
第二层次(二级健康)满意度条件
第三层次(三级健康)最高层次
在三维健康观的基础上,也有人
把健康分为三个层次:
身心健康的新标准
围绕健康新概念,世界卫生组织归纳和总结了在人群实践的经验,于1999年提出了身心健康的新标准,即“五快”(机体健康)和“三良好”(精神健康)。 “五快”具体指:吃得快、拉得快、走得快、说得快、睡得快。
吃得快,说明消化功能好,有良好的食欲,不挑食,不厌食,不偏食,不狼吞虎咽。
拉得快,说明吸收功能好,一旦有便意,能很快排泄,感觉轻松。
走得快,说明运动功能及神经协调机能良好,步履轻盈,行走自如。
说得快,说明思维敏捷,反应迅速,口齿伶俐。
睡得快,说明神经系统兴奋-抑制过程协调好,上床很快入睡,睡得沉,醒后精神饱满,头脑清醒。
精神健康“三良好”是指:
1、良好的个性人格,情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。 2、良好的处世能力,观察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。 3、良好的人际关系,助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。