健康教育63-课件.ppt

文档介绍：健康与健康教育
开动脑筋,转转转!
什么是健康
健康的定义
这个问题有意思,让我好好想一想?
生理健康
心理健康
社会适应良好
这就是现代健康概念的精髓。
是这样的吗?
说的对极了!!!
【健康的四大基石】
心理平衡
适量运动
合理膳食
戒烟限酒
如果我是你,
我会这样做的!哈
人体生理机能正常,没有缺陷和疾病
具体包括:
1)健康的大脑
2)健康的血液循环系统
3)健康的消化系统
4)健康的神经系统
5)健康的骨骼和体魄
一、生理健康
人体的大脑思维正常,心理机能正常,没有缺陷和疾病
具体包括:
1)健康的大脑
2)正确的思维观和人生观
3)善于理解、宽容待人
4)善于与别人合作
5)良好的情绪调控能力等
二、心理健康
营养:维持正常生命现象而摄取和利用食物的综合过程。
三、营养与健康
营养素:指食物所含的营养物质。
合理营养:各营养素能满足机体需要并达到相互之间的平衡。
合理的营养与膳食
人类为了维持生命,为了从事各种活动,必须从外界摄取食物,人体摄入食物在体内经过消化吸收和代谢,从而获得所需要的能量,合理营养可以保证人体正常的生长发育,组织修补,维持体内各种生理功能,提高机体抵抗力和免疫力,当某些营养物质摄入不足时,可引起营养缺乏病,而摄入过多也会导致不良影响。