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跨越式跳高(九课时)
软式垒球(十八课时)
复合运开工程模块方案(必修)
跨越式跳高单元教学方案(9课时)
单元教学目的:;2。培养学生单脚起跳越过一定障碍物的才能;3。培养学生主动互相讨论和评价的学****才能.
课次
教学内容、重点和难点
教学目的
教法步骤
第
一
次
课
学****助跑和起跳技术动作
重点:
稍屈腿摆腿抬脚、摆臂、起跳
难点:
通过对跳高历史介绍,使60——75%的学生对跳高有一个整体的认识;
学****助跑和起跳技术动作,使50—65%的学生可以用65%以上的助跑速度英勇起跳起跳;
开展学生下肢力量,进步上下肢协调用力的才能;培养学生敢摆敢跳,认真细致的学****态度
老师提问:跳高有哪几种姿势?哪种姿势更先进?——引出“重心”的问题;
谁会跨越式跳高、跨越式跳高、腹卧式跳高?学生答复并演示,老师补充单脚起跳;
跨越式跳高和背越式跳高和腹卧式跳高的区别是什么?助跑、起跳、过杆、落地、重心;
敢摆敢跳,
跳摆结合。
。注意安全。
跨越式跳高的助跑道路特点是什么?
学生在高台前练****助跑和起跳5次×2--—3组;提示学生:腿和脚能摆多高,就有可能跳过多高;
过杆练****6—--10次,体会助跑和起跳的技术动作;
在学生练****过程中,老师巡回指导和个别纠正相结合;
鼓励学生互相鼓励,互相评价;听从老师的安排,注意安全。
第
二
次
复****助跑起跳技术动作
学****摆动腿在横杆上内转和过横杆压转技术动作
复****助跑和起跳技术动作,使60-75%的学生可以用70%以上的助跑速度大胆起跳;
老师重新强调示范助跑起跳的技术动作;
学生在高台前练****助跑起跳练****5次×2—--3组;
课
重点:稍屈腿摆腿抬脚、摆臂、起跳、脚尖压转
难点:敢摆敢跳,跳摆结合.
学****摆动腿在横杆上内转和过横杆压转技术动作;
开展学生下肢力量,进步上下肢协调用力的才能;培养学生敢摆敢跳,认真细致的学****态度。注意安全。
过杆练****5-—-8次,:腿和脚能摆多高,就有可能跳过多高;
老师讲解示范摆动腿在横杆上内转和过横杆压转技术动作;
学生练****8-——10次。
第
三
次
课
学****腾空和落垫技术动作
重点:
蹬摆有力,起跳充分、转髋
难点:
通过“跳高台”学****腾空和落垫技术动作,使50—65%的学生用70%以上的助跑速度有效起跳,敢于跳起站到高台上;
开展学生下肢力量,进步上下肢协调用力的才能;
学生练****助跑起跳摸高技术动作10次×2组;
学生练****在高台前助跑起跳技术动作10次×2--3组;
老师讲解示范通过跳高台学****腾空和转跨技术动作要领;
有效起跳
结合学生已有的跳跃技能和知识,培养学生评价技术动作的才能。注意安全。
学生在不断增高的高台前练****转跨站到高台上的技术动作5次×3—5组;
在组间休息过程中老师讲解纠正学生的错误动作和缺乏。找技术动作做得好的学生作示范;
鼓励学生互相尊重,互相评价;听从老师的安排,注意安全。
第
四
次
课
复****腾空落垫技术动作
重点:
蹬摆有力,起跳充分、转髋
难点:
通过“跳高台”复****跨越式跳高的腾空和转跨落垫技术动作,使60-70%的学生可以用75%以上的助跑速度有效起跳,掌握转髋站高台的技术要点;
开展学生下肢力量,进步上下肢协调用力的才能;
学生练****助跑起跳摸高技术动作10次×2组;
学生练****在高台前助跑起跳技术动作10次×2-—3组;
老师重点讲解示范跳高台转髋站高台的技术动作要点;
有效起跳
结合学生已有的跳跃技能和知识,培养学生评价技术动作的才能。注意安全。
学生在不断增高的高台前练****转髋站高台的技术动作5次×3———5组;
学生尝试撤掉高台在皮筋前做“跳高台"的完好移植练****5-——10次;
在组间休息过程中老师讲解纠正学生的错误动作和缺乏。找技术动作做得好的学生作示范;鼓励学生互相评价。注意安全。
第
五
次
课
复****腾空落垫技术动作
重点:
蹬摆有力,起跳充分、转髋
通过“跳高台”复****跨越式跳高的腾空和转跨落垫技术动作,使70—80%的学生可以用75%以上的助跑速度有效起跳,掌握转髋站高台的技术要点;
学生练****助跑起跳摸高技术动作10次×2组;
学生练****在高台前助跑起跳技术动作10次×2-—3组;
老师重点讲解示范跳高台转髋站高台的技术动作要点;
难点:
有效起跳
开展学生下肢力量,进步上下肢协调用力的才能;
结合学生已有的跳跃技能和知识,培养学生评价技术动作的才能。注意安全。
学生在不断增高的高台前练****转髋站高台的技术动作5次×3-——5组;
学生尝试撤掉高台在皮筋前做“跳高台”的完好移植练****5---10次;
;鼓励学生互相评价。注意安全。
第
六
次
课
复****腾空和落垫技术动作
重点:
蹬摆有力,起跳充分、转髋
通过“跳高台”复****跨越式跳高的腾空和转髋落垫技术动作,使75-85%的学生可以用75%以上的助跑速度有效起跳,掌握转髋站高台的技术要点;
学生练****助跑起跳摸高技术动作8次×2组;
学生练****在高台前助跑起跳技术动作8次×2组;
难点:
有效起跳
开展学生下肢力量,进步上下肢协调用力的才能;
结合学生已有的跳跃技能和知识,培养学生评价技术动作的才能。注意安全.
老师重点讲解示范跳高台转髋站高台的技术动作要点;
学生在不断增高的高台前练****转髋站高台的技术动作5次×3—--4组;
学生尝试撤掉高台在皮筋前做“跳高台”的完好移植练****8--—12次;
在组间休息过程中老师讲解纠正学生的错误动作和缺乏。找技术动作做得好的学生作示范;鼓励学生互相评价。注意安全。
第
七
次
复****腾空和落垫技术动作
重点:
通过“跳高台”复****跨越式跳高的腾空和转髋落垫技术动作,使75—85%的学生可以用80%以上的助跑速度有效起跳,掌握转髋站高台的技术要点;
学生练****助跑起跳摸高技术动作8次×2组;
学生练****在高台前助跑起跳技术动作8次
课
蹬摆有力,起跳充分、转髋
难点:
有效起跳
开展学生下肢力量,进步上下肢协调用力的才能;
结合学生已有的跳跃技能和知识,培养学生评价技术动作的才能。注意安全。
×2组;
老师重点讲解示范跳高台转髋站高台的技术动作要点;
学生在不断增高的高台前练****转髋站高台的技术动作5次×3-—-4组;
学生尝试撤掉高台在皮筋前做“跳高台”的完好移植练****8———12次;
在组间休息过程中老师讲解纠正学生的错误动作和缺乏。找技术动作做得好的学生作示范;鼓励学生互相评价。注意安全。
第
八
学练助跑起跳腾空落垫技术动作的衔接技术
通过“跳高台”学练助跑起跳、腾空和落垫技术动作的衔接技术,使75—85%的学生可以用80%以上的助跑速度有效起跳,掌握转髋站高台的技术要点;
学生练****助跑起跳摸高技术动作6次×2组;
次
课
重点:
蹬摆有力,起跳充分、转髋
难点:
有效起跳,协调用力
开展学生下肢力量,进步上下肢协调用力的才能;
结合学生已有的跳跃技能和知识,培养学生评价技术动作的才能。注意安全。
学生练****在高台前助跑起跳技术动作8次×2组;
老师重点讲解示范跳高台转髋站高台的技术动作要点;
学生在不断增高的高台前练****转髋站高台的技术动作5次×3---4组;
学生尝试撤掉高台在皮筋前做“跳高台”的完好移植练****8-—-12次;
;鼓励学生互相评价。注意安全。
第
考核跨越式跳高的技术动作
考核学生掌握跨越式跳高的技术动作和临场发挥技术程度的才能;
老师讲解示范考核的标准及要求;