文档介绍：该【教师常见慢性病健康教育讲座 】是由【niuww】上传分享，文档一共【16】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【教师常见慢性病健康教育讲座 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业。辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中,由于职业的特殊性,身体健康备受疾病的困扰。
我校教师每年的体检结果显示,脂肪肝、高血脂、高血压、慢性咽炎、乳腺增生等疾病占了一定比例。在这里,我们针对困扰教师的常见疾病进行总结,并给出预防措施,希望能对您有所帮助。让我们的老师,在桃李满天下的同时,摆脱困扰他们的职业病。
脂肪肝
病因:目前我国脂肪肝发病率有增高趋势,多数与肥胖、高脂血症(以甘油三脂增高关系更密切)、糖尿病、肝炎病史及嗜酒有关,脂肪肝可双向发展,有效控制或消除上述促发因素,脂肪肝可明显改善。
因此建议: ,治疗高脂血症; ,控制体重; ; ; :目前尚无明显有效治疗脂肪肝的药物,若肝功能明显异常可选用保肝药物。
高血脂 病因:膳食结构不合理,食物中胆固醇和饱和脂肪酸摄入过多,总热量过高,应酬较多;体力活动过少;就个体而言与遗传基因有关。因此防治高血脂对减少冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝、胆结石的患病率和心脑血管意外有重要意义。
防治建议: 、低热、低糖饮食、限制动物性脂肪、肥肉、禽类皮、动物内脏、浓油汤、鱿鱼、墨斗鱼、鱼籽和蟹黄,少吃蛋黄、甜食,多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,提倡吃八分饱; ,坚持有氧运动,有氧运动有利于降低血脂、减肥、降血压,预防糖尿病和减少血栓形成。运动方式:快走、慢跑、骑车、爬楼梯和游泳等各种可坚持的运动,每周不少于五天,每天不少于20—40分钟。 治疗:非药物治疗仍不能使胆固醇正常者应在医生指导下及时用降脂。
高血压 病因:
,即有高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等慢性病的家族史。 、有过咸的饮食习惯、有吸烟、酗酒等不良的生活习惯、经常处于紧张的心理情绪中、又不能进行自我调适,长期以静式生活方式为主,缺乏适当的体育锻炼与运动等因素都是造成人们患高血压的诱因。 3,年龄增长、长期从事紧张作业等也可构成患高血压的危险因素。
防治建议: ,保持心境平和; ; ; ; 。 治疗:上述非药物治疗后血压仍高者,应考虑用降压药。
乳腺增生 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,可发生于青春期以后的任何年龄。该病的发病率正逐年上升,而且有低龄化的趋势。乳腺增生本质上既不是炎症也不是肿瘤,而是乳腺正常组织结构的紊乱,以乳房肿块和疼痛为主要表现。 病因:乳腺增生是以乳腺腺泡、导管的上皮细胞及结缔组织增生为基本病理变化的一类疾病的总称。发病与女性的内分泌失调有关。部分病人以月经前乳房涨痛为主要症状。少数人可以演变为或合并为良性肿瘤,极少数人甚至恶变为恶性乳腺肿瘤。
防治建议: ,月经后9—11天进行,观察乳腺包块大小、硬度,复查; 、乳腺B超检查和钼靶照相等检查; ,症状不重不一定用药。周期性疼痛明显者可服用中成药,缓解症状效果明显。内分泌治疗,对缩小包块有一定效果,但有一些副作用; ,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳; ,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化; ,桔子,桔饼,等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物; ,必要时做乳腺彩超、钼靶照相检查。