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活动主题
世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一,口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。口腔虽小,关乎全身,龋病和牙周病等口腔疾病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,不仅影响咀嚼、言语、美观等功能,甚至还会影响心、脑、肺等脏器的功能,是许多疾病的重要诱因。
龋病和牙周病是细菌感染性疾病,牙菌斑的细菌及其产物是形成龋病和牙周病的直接原因,没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。那么,该如何维护口腔健康呢?
防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等;专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及定期洁治(洗牙)等。就像每个人需要定期体检一样,建议每半年到一年做一次口腔检查和“洗牙”。
①饭后漱口,睡前刷牙,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。②进餐不宜过饱(尤其是晚餐),睡前不吃零食,饮食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒,戒烟。③防治便秘,保持大便通畅。④中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄榄、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
单纯性口臭的防治措施
⑤每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。 ⑥红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭,饭后咀嚼1~2枚即可。此外,饮浓茶可解蒜臭。 ⑦口腔含化维生素C片,嚼口香糖,使用中草药牙膏,嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。
快速除去口臭方法三则
①茶叶去除法吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣),嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。②牛奶去除法吃大蒜后喝1杯牛奶,臭味即可消除。③盐水漱口法用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。