文档介绍：对话亚健康
卫生部长陈竺:
重心下移
关口前移
搞好健康促进
从医疗医学向预防医学转变
中 医 “治 未 病” 与 亚 健 康
“医学不仅是关于疾病的科学,更应是关于健康的科学”、“好的医生应是使人不生病的医生,而不仅是把病治好的医生”。
世界上的三种人
世界卫生组织(WHO):
健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且包括在身体上、心理上和社会适应能力上和思想道德上的完美状态。
什么是健康
(一)躯体健康的标准
1、有充分的精力,不感到过分紧张和疲劳;
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任;
3、善于休息,睡眠良好;
4、应变能力强,能适应外部环境各种变化;
5、能抵抗一般感冒和传染病;
健康的标准
(一)躯体健康的标准
6、体重适当,身体匀称;
7、眼睛明亮,反映敏捷,眼睑不易发炎;
8、牙齿清洁,无龋齿,无牙痛,牙龈颜色正常,无出血;
9、头发光泽,无头屑;
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。
健康的标准
(二)心理健康的标准
1、充分的安全感。
2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。
3、生活目标切合实际。
4、与外界环境保持接触。
5、保持个性的完整和和谐。
6、具有一定的学习能力。
7、保持良好的人际关系。
8、能适度地表达和控制自己的情绪。
9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。
健康的标准
人生百年,谁能无病?
从小到大,从上到下,从里到外,你得过几个病?
做人难,做个健康人更难!因为除了疾病与健康之外,更多时候是处于亚健康状态!
近两年在广东地区调查的结果表明:亚健康占被调查人群的65%。
人生百年,谁能无病
一什么是亚健康?
亚健康是指人体除了健康状态和疾病状态以外,存在着一种非健康非患病状态,称第三状态,又称灰色状态。
实际上就是:我没有病,但我不健康!
什么是亚健康