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优选关注心灵健康有关的演讲稿
幸福离我们其实不遥远,心灵的“感冒”更不行怕。让我们携起手来关注心理
健康,用真挚和热忱架起心灵交流的桥梁,促使我们的精神健康。下边给大家分享一些对于与关注心灵健康有关的演讲稿,希望对大家有帮助。
与关注心灵健康有关的演讲稿1
老师们,同学们:
大家清晨好!
我今日演讲的题目是心理健康是漂亮人生的需要。
第一要与大家商讨的是,什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是:“不只是是身体没出缺点和疾病,而是身体上、精神上和社会适应上的完满状态。”一个健康的人,应当有两个和睦:第一个是自己和睦,生理健康加心理健康。
第二个是自己与外界的和睦:适应自然环境和社会环境。
因此,完满的健康不是单调的,而是多元的。大批事实证明,心理健康不单
有利于青少年的身体健康和优秀学习成绩的获得,并且还可以使青少年正确地面对困难和挫折,对各样社会环境有较强的适应能力。
心理研究也证明,当一个人情绪好的时候,常常会精神振奋、劲头加倍,思想矫捷,效率提升;反之,则会垂头丧气,思路拥塞,效率降落。
那么,我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态,做到身心健康呢?
第一,对自己有一个正确的认识,志存高远。
心理健康的人拥有自知之明,有自我反思的能力。他们能经过自己与先进人
物及四周人物的对照来认识自己、解剖自己;他们不只能认识自己的长处、弊端、兴趣、喜好,还可以正确评论自己的能力与性格,并据此安排自己的生活、学习和工作,因此他们拥有较高的成功率。他们既不眼高手低,傲慢自傲、自高自傲,
也不自轻自贱、自轻自贱、郁闷颓丧,现实生活中他们既自尊自爱,又尊敬他人。
络生活中他们能控制有度,诚信为人。他们目标远大,理想高远,不会因为碰到一件小事,就悲观绝望或快乐得发疯,他们能让自己的情绪依据正常的轨道行进、发展。
第二,要正视现实,勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持优秀的接触,能对四周的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的方法,而不妄图躲避,推辞责任;他们凭理智做事,能遵从一吻合理的建议与建议。他们擅长清除心理阻碍,能够控制、稳固自己的情绪。只有这样,才能性格爽朗,眼光远大,心境快乐,才能胜不骄,败不馁。
第三,要乐于交往,保持和睦的人际关系。
心理健康的青少年,老是喜爱与人交往,与找寻知己,成立友谊,保持和睦的人际关系。交往中,他以敬爱的、相信的、礼让的、恳切的态度待人,团结友善、乐于助人,而不是自擅自利、猜忌、孤单。他能和多半人成立优秀的关系,
与他人同心合力,合作共事。‘少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一
代代青少年的心灵,我们中学生要以优秀的心理素质迎接将来的挑战,为国家的兴盛做出贡献。
我的演讲完成,感谢大家!
与关注心灵健康有关的演讲稿2
老师们、同学们:
清晨好!
我们利用升旗仪式这段时间,进行心理健康发言。
现代医学告诉我们,一个人的健康既包含身体健康,又包含心理健康,纯真地追求身体健康而忽略心理健康,不单会致使精神疾病的发生,并且会引发多
种躯体疾病。现代社会因为运行节奏的加速和竞争场面的不停加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特别阶段的青少年来说,他们面对着生理
的、认识的、感情的、社会的多方面的现实问题,必定担当强烈的心理矛盾。大
量事实证明,心理健康不单有利于青少年的身体健康和优秀学习成绩的获得,并且还可以使青少年正确地面对困难和挫折,对各样社会环境有较强的适应能力。那么青年学生心理健康的标准是什么呢?
青少年的心理健康应具备以下素质:
一、对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。
心理健康的人拥有自知之明,有自我反思的能力。他们能经过自己与先进人
物及四周人物的对照来认识自己、解剖自己;他们不只能认识自己的长处、弊端、兴趣、喜好,还可以正确评论自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和
工作,因此他们拥有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自傲、自高自傲,也不亡自微薄、自轻自贱、郁闷颓丧,人际交往中他们既自尊自爱,又能尊敬他人。
学会自我采取:以己为荣。成立踊跃的自我看法:发展自信心和自己能力,
成为独立的、相信自己的人;提升与四周人交往的自信心;坚持自我努力,体验成功的欢乐。加强自我监控:敢于自我一定,擅长自我激励;对他人对自己的认识态度反响适量;能反思自己的不足,并以踊跃的态度处之。
二、能正视现实,勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持优秀的接触,能对四周的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的方法,而不妄图躲避,推辞责任;既有高于现实的理想,又不沉浸于空中楼阁的想象,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所采取;凭理智做事,能遵从一吻合理的建议与建议。成立理性的价值看法,认识人的基本心理需求及希望,学习多侧面、多角度地对待学习和生活:学习正确归因;进行踊跃思想方式训练。
三、乐于交往,能保持和睦的人际关系。
心理健康的青年,老是喜爱与人交往,以找寻知己,成立友谊,保持合谐的
人际关系。交往中,能以敬爱的、相信的、礼让的、恳切的态度待人,团结友善、乐于助人,而不是自擅自利、猜忌、孤敖。能和多半人成立优秀的关系,参加他人,同心戮力,合作共事。
认识人的交往心理需求。熟习与人交流的技巧:学会运用怜悯心;学习非语言交流技巧:眼神接触、表情、体姿、腔调、手势。学习语言交流技巧:认识交往中赤诚相见和互相相信的重要性;勇于表达,清楚地表达自己的感觉和立场,不骄不躁;不轻易责备他人;面对责备做适合的反响,防止悲观的影响;能差别某人的真实言行与你、对他言行的反响或判断能否同样。
学会办理人际矛盾:学习如何做不失理智的争论;学会互惠互利的磋商技巧。
学习与人合作:懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头,何时追随他人。
四、情绪稳固,性格爽朗。
人的情绪与人的需要可否获得知足相联系,但人的需要总有得不到知足的时
候。这就要求人们擅长清除心理阻碍,能够控制、稳固自己的情绪。要养成热爱
生活、踊跃向上的生活态度,要建立远大的理想和信念,只有这样才能性格爽朗,
眼光远大,心境快乐,才能胜不骄,败不馁。个人主义思想严重的人则气度狭小,
自擅自利,患得患失,情绪起伏颠簸,喜怒无常。认识体察情绪的多样性:对自
己情绪能认识和鉴别,聆听内在的自我对话。学习剖析不一样情绪状态的前因结果,
留神能否有自我贬抑的悲观信息,认识情绪的真实原由。学习情绪状态下的控制
和劝导方法管理情绪,权衡情绪的强度,控制激动,减少压力。学习剖析情绪与
行为的差距:认识他人的看法,认识哪些行为是能够被接受的,恰到好处地表达
情绪;对人生抱有踊跃的态度。
.耐挫折能力强
加强耐挫折意识。认识到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适
应遇到的反对和不行功;学会赐予和接受有利的责备;学会接受社会生活中的各种限制。
希望同学们能按上述五个标准比较查验自己,要求自己,以欢乐的心境,饱满的情绪,自尊自爱,善待自己。恳切、礼让,团结互帮,面对困难提升忍耐、受挫力,坚定信念,一往直前。
最后,希望大家共同努力,提升自己的心理素质,以高昂的斗志面对生活的挑战。翻高兴灵的窗户,让阳光进入;敞高兴扉,创造漂亮人生。悦纳自我,一定自我,赏识自我,发展自我,做一个健康快乐的人。
与关注心灵健康有关的演讲稿3
各位老师、各位同学:
大家上午好!
今日我发言的题目是《请关注你的心理健康》。
人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。但是在平时生活中,人们常常重视身体健康,而忽略心理健康。
现代社会,竞争强烈,学习或工作负担重,生活节奏日趋加速,人际关系复
杂,愈来愈多的人由此产生了心理问题,心理健康遇到极大地威迫或破坏。有的
人程度稍微,有的人程度严重。在我们的四周,有的人性情烦躁,常常无端生气,因琐碎小事甚至与人争执;有的人感觉孤单孤独,意志低沉,成天无所作为,迷
恋*吧,厌学情绪严重;有的人自卑,心理柔弱,总感觉自己不如他人;有的人自高自傲,唯我独尊,对人苛刻,以为他人都不如他,对于他人好心的责备和劝说拒不接受。
全部这些都与人的心理能否健康亲密有关。心理能否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场竞赛的输赢;大而言之,影响着人的工作、学定。
那我们如何才能拥有健康的心理?
第一,要正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,天生我材必实用,每个人都有自己的长处,不存在差学生,只存在有差别的学生。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有终点,再无望的事总有希望,要相信失败是成功之母,历尽沧桑、历经崎岖的人比一帆风顺的人更能忍耐挫折,更能有所作为。
其次,要正确与人交往,成立和睦的人际关系。和睦的人际关系来自于对他人的爱心,来自于对他人的尊敬。把你的爱心与老师、同学分享,你会获得更多
的快乐;把你的建议与他人交流,你会获得很多有利的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担难过,难过会减半。多给他人力所能及的帮助,送人鲜花,留
已芬芳,多尊敬他人,多谅解他人,多听取老师、父亲母亲、同学的建议,忠言逆耳利于病,忠言刺骨利于行,常常真挚地对人浅笑,真挚地浅笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对他人尊敬。
各位同学,让我们在关注身体健康的同时,一同来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同创造健康的校园、和睦的校园。
感谢大家!