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疫情下大学生心理健康
疫情下大学生心理健康
学《新冠肺炎疫情下大学生心理健康的促使方法》有感
新冠肺炎忽如其来,打乱了我们沉静的生活,大学生蜗居在家,,心理健康影响着我们的抵挡力,也会对我们居家学****br/>造成影响,另一方面,仔细利用现有的教课资源,增加一些心理知识和技术,也能够自己解信心理问题,来让我们帮助减少不用要的出行,本分居家中,这既是为疫情做贡献,也能帮助我们调整好身心状态,以更好状态投入到将来的学****工
作、生活中.
记得疫情最严重的时候,谣言满天飞,阴谋论遍地,几乎点开每一个网页,我们都会主动、被动地接受许很多多负面信息,这一方面让我们产生了对新冠的忧虑,另一方面,也分别了我们的注意力-—平时生活被大批负面信息扰动,从小瞧这不过个人的心理状况出了问题,从大了看,人人自危,社会就会出乱子。
不如调整自己的心态,把居家生活当成一种常态,在平庸琐碎中找寻治愈自己的细小力量,而后积微成巨,慢慢地,,正确认识获取的信息,不信谣、不传谣,对我们的国家和社会有信心,适合封闭一些获取疫情信息的通道,才是我们在疫情中间能做的、为这场抗疫战添砖加瓦的事情!
看到新闻上说,江苏公布新冠肺炎疫情时期全国首家大学生心理健康指导手
册,这本书从疫情科普下手,介绍了疫情压力下常有的25种心理应激反响及其身心调理技术,合计3万余字。此书一经问世,就惹起了媒体的热情议论——大
学生作为社会将来的建设者,在每一个抗疫的家庭里几乎都背负着普及正确的、威望媒体公布的防备和辟谣知识的责任,也有为周边解读区县最新衣食住行政策的义务,那么,为了做好这些事情,大学生自己的心理健康的重要性不问可知。
面对疫情,我们不可以把事情只往缺点想。自己吸纳的负面信息能否适量,也要合时反省。每天需要我们留意的资讯中,其实负面信息是远少于正面信息的,
,当我们看到一个仿佛较为负面的新闻时,不如关怀一下此中的事实和数据比如:发病率、死亡率、治愈率、
医疗方法的发展、新的药物等),依据事实来判断自己的担忧能否来得合理、能否应当出现。也应当多角度、多维度地对待问题,碰到一个自己忧虑的事情时,不
妨从政府的角度、医生的角度、志愿者的角度分别去看,更全面地去认识事情的全貌、可能的影响,固守中华民族伟大的民族精神,保持对中国的信心和希望,这样,很多的阴谋论便不攻自破,而那些售卖忧虑的谣言制造者哗众取宠的言辞,也不再见像以前那样缭绕在我们心头。要知道,疫情固然会影响我们的社会和生
活,可是郁闷的日子终将过去,影响必定是短暂的,全部都将获取改良而且成为过去。而对待过去了的食品,我们有着选择以何态度面对磨难的自由,抱持着对远景的盼望,我们才不会由于忽视掉身旁的美好事物,而堕入忧虑的圈套。
最后,我们身为大学生应当踊跃行动,不但要保证自己的心理健康,也要提示
自己的家人:不论将来怎样,可是现在我们仍旧健康,能够持续努力生活;将个人和家庭卫生的重要性重申,让家人理解消毒、洗手和戴口罩能够在很大程度上减少疫情流传,这些提示是特别有价值的,我们能够努力用踊跃的心态影响身旁的人,并最后将这扩大了的、包围着我们的踊跃反作用于自己。要知道,我们并
不用过分担忧“达摩克里斯之剑”,即便它会落到我们头上,也会有很多人陪同我们一起面对,而这些人的背后,是我们强盛的祖国。
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