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——忘掉烦恼,做一个快乐的人
一、活动目的:
1、引导学生理解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,、学会更好地调节自己,使自己拥有积极安康的心理状态和情绪。(精品文档请下载)
二、活动重点:引导学生通过观察体验别人的快乐和烦恼,找到快乐的真谛。
三、活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己.
四、活动时间:2021年3月26日
五、活动过程:
一、创设情景体验烦恼:1、揭题,老师激情导入:人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。这不,昨天早上,老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,,连车都没停,扬长而去。这使老师非常生气,这人既不遵守交通规那么,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?
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2、趁机引导,回忆烦恼:谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事.
二、学生互动,倾诉烦恼:
1、老师导语:生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事:《国王长了一只兔耳朵》.2、老师故事。3、老师引导:有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!4、说出内心话:引导学生诉说感到不愉快的事。(精品文档请下载)
三、交流方法,心理疏导:1、观看心理小品,评析是非:小品:(内容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李丽正想去扶他,老师走了过来,说是李丽把小明弄倒了,就批评李丽。李丽很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。)2、老师导语:我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。3、老师导语:大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,、讲故事:《猪八戒新传》。考虑:为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?老师小结:不同的想法,对人的影响多大啊!5、情境游戏:《猜一猜》情节设计:晶晶上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行;而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。老师引导(1):你能猜出此时晶晶在想些什么吗?(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)情节设计:(老师又凑到晶晶的耳旁低语几句,晶晶眉头舒展开来。老师引导(2):猜一猜老师刚刚对晶晶说了什么?(请换一个角度想问题)情节设计:晶晶跳着,笑着回到了座位上。老师引导(3):请同学们猜一猜,晶晶为什么这么快乐?她是怎么想的?(老师觉得我的作文程度比同桌高,应该写得更好;老师对我严格是为我好。)6、心理体验,出示:小艺买了一件新衣服,自己挺满意。可是,邻居芳芳说:“太难看了!”小艺这样想:.她觉得特别伤心。小艺这样想:.她觉得还可以。小艺这样想:.她觉得很快乐了。7、师小结:要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。
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四、分享经历,体验快乐:1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画……3、老师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的方法真多!这些让我们快乐的方法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,快乐起来。4、享用“心理快餐": 老师导语:如今,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的方法:老师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的方法可多了!如:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常和家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍;照镜子,和镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……6、老师赠言:面对复杂的生活,我们应该用积极的方法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。
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五、关注别人,共享快乐:
1、小组合作,排解烦恼:开展“我来抚慰他”活动:通过体验活动,还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学,同组的学生共同承担义务,共同商议,结合自己的生活实际,和这次活动中理解的方法,鼓励同学尝试排解烦恼。老师引导:被帮助的同学露出笑脸时,我看到大家都笑得很甜,帮助别人也是一种快乐。(精品文档请下载)
2、老师总结:今天的活动真有意思,也很成功,大家都找到了快乐的小窍门,学会了自己抚慰自己。我真心希望看到我们的集体中,人人都是“快乐天使”,同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人,发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候,设法找到原因,试着为他送去快乐。
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三年级一班