文档介绍：健康才是最重要
健康长寿是人类的追求
生命在于质量,健康是生命质量的体现
健商影响着智商、情商、财商…….
1992年世界卫生组织维多利亚宣言中称,现代人不是死于疾病,而是死于无知!
健康是二十一世纪人类追求的时尚
人的寿命不是几十岁,应是一百到到一百五十岁,人生七十古来稀已成为历史。把“生、老、病、死”减掉一个字“生、老、死”“无疾而终”是一种人生品位。
健康是社会发展的需要
党的十六大提出:“建设小康社会”
“二十一世纪人人享有保健”的目标。
健康不是个人的问题,健康是社会的要求。
健康促进经济发展据世界银行测算,过去40年中,世界经济增长的8%-10%归因于健康人群;亚洲的经济腾飞30%-40%。
拥有健康需要五大观念
㈠金钱≠财富
㈡没病≠健康
㈢吃好≠营养≠均衡
㈣食疗>药疗
㈤预防>治疗
金钱≠财富
健康是人类最大的财富100000000000000……
有人把人的健康比做“1”其拥有的事业、财富、荣誉、地位、家庭、金钱等比喻成“0”有了健康的“1”。后面的“0”越多,人生才有意义。一旦失去了健康的“1”,那么这个再巨大的数字价值也只等于零。
没病≠健康
世界卫生组织宣称:全世界大约75%属于亚健康人群;还有20%人带病生活,只有5%是健康人。
亚健康侵袭白领:北京中关村一项统计表明:。。温州企业调查,35岁到45岁发病人群比5年前高5倍。
温州日报:2008年11月20一个两岁小孩在幼儿园猝死”。
吃好≠营养≠均衡
食物金字塔
五谷杂粮
蔬菜水果
肉蛋奶
油盐糖
中国人营养现状
营养不良和营养过剩同在,贫困病和富裕病并存。2400万儿童营养不良,佝偻病和缺铁性贫血仍是主要营养缺乏病。另一方面,西化饮食和洋快餐导致营养过剩。肥胖已经成为威胁少年儿童的严重问题。北京新生儿肥胖率20%,儿童肥胖率17%,成年人超重率40%。
2002年,我国35到74岁人群,高血压患病率,,还有3000万糖尿病。中华民族有四分之一的人患有心血管病。造成死亡的四大杀手:心脑血管疾病、癌症、呼吸系统疾病、糖尿病。前两位死亡率>70%。以上疾病与饮食失衡关系密切!
细胞营养是健康新理念
人体共有60兆细胞,每天要制造2000亿红细胞,全身血液每120天就全部更新;骨骼约需90天分解后由新生的骨骼替换;皮肤则每隔1——3个月全部更新。就象建造一个大厦,需要石料、水泥、钢筋一样,细胞也需要营养补充。
维持人体细胞健康,每日要摄入一定数量的蛋白质、维生素、矿物质,要吃30——50多种食物,200多种营养!红黄绿白黑,酸甜苦辣咸,加上一定的数量。如果不能得到补充,久而久之细胞就不健康。
同时,人体每天产生10--100万个癌细胞,这些癌细胞靠免疫系统消灭掉。
因此,细胞营养不良是造成亚健康和疾病的罪魁祸首!
食疗>药疗
现代社会膳食结构是否合理已成为影响人类健康的主要原因。
当前世界医学界公认:医疗、营养、护理是临床治疗的三大环节!
明代中国伟大的医药学巨匠李时珍指出了膳食营养因素对人类健康的重要性:
“饮食者,人之命脉也。”中医食疗有5000年历史