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RestandActivity
休息与活动哪个重要?
休息与活动是人类生存和发展的基本需
要之一
健康人适当的休息和活动可消除疲劳、
促进身心健康
患者适当的休息和活动是减轻疼痛、促
进康复的基本条件
第一节休息
Rest
促进健康(HealthPromotion)
减轻或消除疲劳
维持机体生理调节规律性
促进机体正常生长发育
休息的意义
SignificanceofRest
促进康复(HealthRestoration)
减少消耗
促进蛋白合成及组织修复
休息的先决条件
PreconditionsforRest
生理舒适(PhysiologicalComfort)
心理放松(PsychologicalRelax)
充足睡眠(SufficientSleep)
环境和谐、舒适(harmoniousatmosphere)
协助病人休息的护理措施
NursingStrategiesforPromotingRest
增进生理舒适
缓解心理压力
保证充足睡眠
保证环境舒适
睡眠生理
SleepPhysiology
睡眠——周期发生的、知觉的特殊状态,由不同时相组成,对周围环境可相对地不作出反应。
I期入睡期,α波渐减少,呈若干θ波,脑电平坦。
呼吸均匀,脉搏减慢。很易唤醒。
慢波睡眠(SlowWaveSleep)
II期浅睡期,在θ波背景上出现睡眠梭形和κ-复合
波进入睡眠状态,肌肉松弛,呼吸均匀,脉搏减
慢,血压、体温下降。仍易唤醒。
III期中度睡眠期,高幅δ波,占20%~50%;肌肉完全放
松,心跳缓慢,血压、体温继续下降。难以唤醒。
IV期深度睡眠期,高幅δ波,占50%以上;全身松弛,呼
吸均匀慢,血压、体温继续下降,体内激素大量分
泌。极难唤醒。
快波睡眠(快速动眼期睡眠)
FWS(RapidEyeMovementSleep)
脑电图呈去同步化快波
各种感觉功能进一步减退,唤醒阈提高
骼肌反射活动和肌紧张进一步减弱,几乎
完全松弛
有间断的阵发性表现
做梦
意义
必需的生理活动过程
期间,生长素分泌虽减少,但脑内蛋白质合
成加快,有利于幼儿神经系统的成熟,新突
触联系的建立,促进精力的恢复
期间,有间断的阵发性表现,易导致某些疾
病的发作