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成长的历程就像一幅漂亮的图画,五彩缤纷。
去年暑假,妈妈盼望我学一项求生技能,于是给我报了游泳培训班。来到培训班,我迫不及待地想去学游泳。于是,我立刻到更衣间更换了泳衣。
一进门,只见有许多和我年龄相仿的小伴侣,他们正在游泳池中自由拘束的游来游去。我当心翼翼地走到泳池边。我以为可以直接下水,正预备蹲下来,就听教练说先做热身运动,这样游泳时才不会抽筋。
我开头跟着教练做热身运动。头部向前后左右转动,拉伸颈部肌肉,重复多次。单臂轮番向后绕肩,然后双臂同时绕肩。单臂上举,向对侧弯腰并尽量伸展。双腿并拢向前伸直坐于地上,双手向前伸以触到脚趾,保持。两腿分开伸直坐于地上,身体弯向一侧使面部靠向膝盖。一腿向前伸直,一腿向后弯曲坐于地上,躯干向前伸展,然后向后仰身。
做完热身运动以后,教练在我们每个人的身上系了一个漂移包,然后让我们坐在池边。我先用脚适应了一下水温,哇塞,太刺激了。这时老师的哨声响起,"我们先来学****憋气,大家先呼一口气,把空气憋在口中,然后下水憋五秒钟。'老师话音刚落,我一听,心想:才5秒,不难!
我把头埋到水里,心里悄悄地报数,1,2,33秒都不到,我就憋不住了。我抓紧露出头,用劲地呼吸了一下空气。深吸一口气后,我再次扎进水里,耳朵却"嗡'的一声,我猛地抬起了头。这时教练走了过来,鼓舞我:"加油,渐渐来,肯定可以的。'这时我又鼓起士气,再次进入水中憋气,这一次持续了6秒。最终学会了"憋气',我兴奋极了。
过了一会儿,教练开头教我们怎样换气:把头埋入水中像小鱼一样吐泡泡,再把头抬到水面上张大嘴巴吸气,然后把头再埋入水中吐泡泡,这样不停地重复。我照着教练的话,一遍又一遍地仔细练****br/>很快,三天过去了,教练开头教我们蹬腿了。他让我趴在岸上,腿根据"收、翻、蹬、夹'的挨次始终练。练好了,又让我在水中练****边换气、边蹬腿。接着,他把我的救生圈脱掉,抱到离岸边差不多两米的地方,把我往岸边推,让我自己往岸边游。可是,我没有了救生圈的爱护,一到水中便不知所措,等沉到水底才反应过来---要赶快游。但此时,我已经忘了换气,忘了蹬腿,手脚乱舞,在水中简直像只张牙舞爪的螃蟹。我连连喝了好几口水,差点哭出来。
看着游泳池里自由拘束游来游去的人们,我咬咬牙,下定决心要学会游泳这项本事!又经过了三天的苦练,我不仅学会了蹬腿,还学会了划水。"功夫不负有心人',一个星期之后,我最终学会了游泳。
"不经受一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。'是啊,万事没有一蹴而就的,必需经过一翻苦练,才能获得胜利。加油,向前冲吧!