文档介绍：阳光心态
,它包括:躯体健康/心理健康/社会适应/道德健康
拥有一个完整的健康,需要:
足够的自我安全感
生活理想符合实际
保持人际关系良好
阳光心态是…..
健康
…说出你的感受
内心的感受如果长时间的隐藏或压抑,会导致多种疾病,如:胃炎,溃疡,疼痛等等,甚至会导致更严重的后果:如癌症。
因此,向自己的知己、朋友表达、倾诉内心的秘密甚至是自己的过错,与他们分享感受就十分必要。
用对话、交流、语言去表达自己的真实感受,是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。
阳光心态是…..
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决定...
犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中,
优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。
学会得失中只有放弃才能拥有的道理。
知晓自己的优劣:
两利相权择其重,两弊相衡择其轻。
不要在情绪中做出决定,如愤怒、兴奋、激动等。
阳光心态是…..
不要伪装自己
掩饰和伪装实际,总想给人以完美的感觉;掩饰真实的自我,总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多,越来越沉重。
生活在表象当中,外观虽然虚饰了,但根基和内心是薄弱的,是阳光心态的大敌。
这些人很可能把自己命运交给医院或者药店。
阳光心态是…..
接受
拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织\社会\环境之中,是我们拥有健康生活的核心。
否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争性和毁灭性。
 
学会接受,接纳那些公认的东西,甚至接受那些对自己的批评意见,是一种智慧和良知,也是一剂良药。
阳光心态是…..
信任
我们如果总是不信任,不沟通,就不能融入到这个开放社会,也就失去了人与人的联系。
如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系,更不能拥有真正的友谊。
可以说:没有信任,就没有友谊。
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你在信任方面如何对待他人,他们就很可能向你设计的方向发展。
享受过程,精彩会体现在我们生活的每一天。
生命其实就是一个过程,不是一个结果。
生命是一个括号。左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情,好心情把括号填满…
做事情,结果固然重要,如果你同时也能享受过程,做事情的态度和你的心态就完全不一样了.
享受过程
阳光心态是…..
活在当下,面向未来
你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的你。
你目前是活在当下、当前、现在。你发展的时间和空间在现在,在未来。
如果发现使你快乐的时光,尽量增加它、延长它;而发现使你不快乐的时光,尽量减少它、缩短它。
阳光心态是…..
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乐观、幽默…
幽默、大笑、休息、快乐…
有利于健康和长寿;
无论生活在怎样条件下,快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。
幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。