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太极拳训练规划
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太极拳赛
参赛人员及训练规划
二一二年三月十六日
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太极拳参赛人员及参赛预算
序号123456789101112131415姓名备注预算:1、太极竞赛服每套350元(含竞赛用鞋)。2、音乐播放器500元3、运动鞋每双800元4、运动服每套800元共计:26200(含:太极竞赛服15套、音乐播放器1台、运动鞋15双、运动服13套)xxxxxxxxxx
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太极拳训练规划
为了响应永煤工字〔201*〕10号文件精神,结合我公司实际状况,提高职工的工作兴趣,减轻工作压力,以丰富职工业余生活为备战职工太极拳团体及个人竞赛做预备,特制定此训练规划:
一、赛前进行会议加强队员的思想品德教育,形成良好的队风队纪,来提高全队的分散力。二、训练周期规划训练周期预备期一般预备阶内容要求备注以一般体能训练提高身体质量和段(1~2周)为主专项训练为太极拳根本功辅,标准根本功。xxxxxxxxxx
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特地预备阶以专项训练为主,进一步提高身体根本功训练贯穿段(3~4周)一般体能训练为质量和太极拳基始终辅;学****竞赛套本功;完成个人及路。团体竞赛套路的学****赛前强化期赛前根本训以专项训练为主,提高套路动作质根本功训练始终练阶段(5~9一般体能训练为量与演示风格,增贯穿周)辅,重点个人及团强太极拳意识;完体套路训练;学****成集体工程的学对练工程和集体****工程
三、训练时间:
周一至周五,16:30-17:30
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扩展阅读:高水平男子太极拳赛前训练规划
《高水平男子太极拳赛前训练规划》