健康知识讲座 PPT课件.ppt

文档介绍：健康知识讲座
总公司团委
上海青年职业见****指导基地
健康知识讲座
中医养生与职业病的预防
青年志愿者
林峰莉
坐办公室太久,看电脑和文件时间过长对身体的伤害有哪些??
肌肉的伤害??
眼睛的伤害??
眼睛的伤害
eye
心主血脉,对心的损伤
肝的损伤,
如何保肝护肾??
从中医角度如何保呼眼睛
眼睛疲劳干涩
眼干
这种人在平时的生活中很容易发脾气,爱发无名火。
肝血不足
阴气虚
久视伤血
中医理论认为肝主血,由于肝脏的经脉系于目人的实力又又赖于肝气疏泄和肝血滋养
眼睛过度疲劳会伤肝,进而影响血的调节。
心主血脉,长期视疲劳不仅对肝有损伤,也会引起心经的一系列问题
指人长时间用眼视物,不仅会双眼疲劳,视觉能力下降,而且会导致人体“血”的损伤
熨眼法
用劳宫穴来热敷眼睛,先将双手搓热,然后闭眼空掌捂在眼睛上,多停留一会即可,每天一次一次21遍,可以明目,去风去目障。
眼睛的保健
做眼保健操,让眼睛变得更灵动
小孩眼睛与老年人眼睛的区别?
现代生活引起肝肾损伤的原因??
不良的生活****惯,特别是饮酒过量
长期生活的压力,抑郁劳累甚至过度透支
长期熬夜(--7 )
不良的饮食****惯,饮食不规律影响肝的气机
如何养生保健?
恢复脾和肾的功能
肝无法补--破郁法
1 先开带脉(肝肾同源,护肝就是护肾)

2 揉腹(睡觉前先逆后顺36)