文档介绍：太极拳课程教案(一)
周次
第周
课次
1
课程
陈氏38式太极拳
课的任务
培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好,在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。
教材内容
课堂常规、注意事项
2、武术概论
课
的
部
分
时间
教学内容
组织教法
练习负荷
开始部分
5分钟
。
。
,查点学生人数。
。
。
组织方法:
**********
**********
+
要求:快、静、齐
准备部分
10分钟
准备活动。
(1)慢跑热身。
(2)徒手操。
组织方法:
纵队行进。
原地或行进间
分组练习。
要求:积极参与,活动充
分,减少损伤
基本
部分
20分钟
课堂常规、注意事项
着装
考勤要求
请假制度
见习制度
教学内容
太极拳
课程介绍;
太极拳具有轻松柔和,圆活自然,心静体松,意领身随,刚柔相济,连绵不绝,势势相承的特点,动作柔软圆活,虚实分明,处处带有弧形。
本课程主要学习太极拳的基本功、基本技术和套路。通过学习,掌握太极拳的基本技术、技能,发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧、协调和耐力等素质,培养勇猛、顽强、坚韧不拔的意志品质。
组织方法:
**********
**********
+
要求:快、静、齐
考核标准
整套动作能够完成,动作到位,得A
整套动作基本完成,动作大部分到位,得B
整套动作大部分完成,到位动作少,得C
只能完成少部分完成,动作到位率低,得D
结
束
部
分
5分钟
整理学生队形做放松练习
集合队形,向学生讲评本课学习情况
师生行礼教师向学生宣布下课。
集合队形
**********
**********
+
课
后
小
结
太极拳课程教案(二)
周次
第周
课次
2
课程
陈氏38式太极拳
课的任务
培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好,在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。
教材内容
太极拳简介
太极拳基本步型、手型、步法练习
38式太极拳1—3式
课
的
部
分
时间
教学内容
组织教法
练
习
负
荷
开始部分
5分钟
。
。
,查点学生人数。
。
。
组织方法:
**********
**********
+
要求:快、静、齐
准备部分
10分钟
准备活动。
(1)慢跑热身。
(2)徒手操8节。
组织方法:
纵队行进
原地或行进间
要求:积极参与,活动充分,减少损伤
基本
部分
20分钟
太极拳简介
二、学习太极拳基本步型、手型、步法
三、练习38式太极拳1—3式
组织方法:
**********
**********
+
要求:快、静、齐、
1、起势:头颈正直,下颌微向后收,不要故意挺胸或收腹。精神集中。两肩下沉,两肘松垂,手指自然微屈。屈膝松腰,两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致
2、金刚捣碓:左脚向右前方贴地轻轻铲出,要“如临深渊,如履薄冰”,轻而不浮(以下开步皆如此);右掌落于左掌心内与震脚要协调一致,劲整,气下沉。
组织教法:
教师活动:
1、讲解1---3势的动作名称并示范
2、口令指挥学生进行练习。
3、观察、语言提示,总结纠错。
学生活动:
注意听教师讲解、记住动作关键,认真观看示范,建立动作表象。
听教师指挥,集体进行练习。
3、分组练习,每组出一到二名学生进行小组竞赛。
4、学生自我评价
3白鹤亮翅:完成姿势胸部不要挺出,两臂上下都要保持半圆形,左膝要微屈。身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致
结
束
部
分
5分钟
。
,讲评本课学习情况。
。
。
.集合队形
**********
**********
+
课
后
小
结
太极拳课程教案(三)
周次
第周
课次
3
课程
陈氏38式太极拳
课的任
培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好,在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。
务
教材内容
太极拳简介
太极拳基本步型、手型、步法练习
38式太极拳4—7式
课
的
部
分
时间
教学内容
组织教法
练
习
负
荷
开始部分
5分钟
。
。
,查点学生人