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部队改革个人心得体会
2022年9月18日,教导部发布关于收看《对话》栏目的提示,提示各地中小学生收看央视关于近视防治的电视节目,那么关于央视《对话》栏目小眼镜背后的大改革观后感心得体会要怎么写好呢?下面是我为大家打定央视《对话》栏目小眼镜背后的大改革观后感心得体会五篇,接待参阅。
央视《对话》栏目小眼镜背后的大改革观后感心得体会一
星期天,小明在新华书店里买了一本书——《猫和老鼠》,小明看得入了迷,爱不释手。他一边走一边看书,回到家里,妈妈喊他吃饭,小明还是舍不得放下,他一边吃饭一边看书,看得津津有味。
吃过晚饭该睡觉了,可是小明还是舍不得把书放下,竟然躺着看书,看得眼睛都红了,可是他太热爱这本书了,还是不愿放下。他连续好几天都这样做,终究有一天,小明把这本书都看完了,可是他觉得眼睛很疼,看东西也很模糊,妈妈就带他去眼科诊所看病。医生指着上面大大的“Ш”,小明向前扑了一点,但是还看不清,他想毕竟是朝哪边呢?
结果,小明选择了朝右,但是还是选错了,医生问:“你有没有躺着看书?”小明说:“有。”医生说:“要留神用眼卫生,不用长时间看书,你要留神看书模样,不要躺着看书。”小明说:“哦,我知道了,我确定改正。”医生笑着点点头。
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我们理应养护我们亮堂的眼睛,不要亡羊补牢。
央视《对话》栏目小眼镜背后的大改革观后感心得体会二
眼睛常说:“我是开启心灵的窗户,我是熟悉人生世界的大门,我是探索学识宝库的金钥匙……”对于人类,我是个不成缺少的“宝物”呢!“眼睛”这个词汇可不是随随意便就拥有的哟!我是由“瞳孔”、“视网膜”、“晶状体”、“视神经”、“眼球”五兄弟齐心协力、众志成城所打造出来的结晶,颇为稀有、颇为贵重!
俗话说:“物有其主。”连眼睛也不例外。我的仆人是一个酷好学****酷好读书的女孩。尽管如此,她还是分外珍惜身边的一切事物。从前,小仆人分外热爱我,往往为自己有一双水汪汪、亮晶晶的大眼睛而高傲,我也特别得意。并且,小仆人更加保护我,往往带我去赏识争奇斗艳、万紫千红的花朵;去观看郁郁葱葱、高大屹立的树木;去观测悄悄无闻、无私奉献的小草……让我熟悉了这美观的大千世界。当时我感觉自己是世上最最幸福的眼睛了。怅然好景不长,当小仆人踏入校门的第一步起,当小仆人戴上红领巾的第一天起,当小仆人成为少先队员的第一刻起,往日那幸福的时光就如小船一样,离我越来越远。小仆人全日有着沉重的学****压力,玩耍的时间若似天上的几颗星,海里的几滴水,更不用说带我去参观那些奇花异草了。逐渐的,我感觉有一丝疼痛,并且看到的东西越来越模糊。到医院一检查,才知道小仆人走上了“近视”这条“不归路”。后来,小仆人的视力越来越差,无可奈何,只好戴上了我们眼睛的天敌——“近视镜”。戴上了近视镜,四处都是麻烦:不能随时蹦蹦跳跳,否那么近视镜就会掉下来;戴上近视镜,别人总是以异样的目光去看你;下雨时,雨水会落在镜片上,变得模糊不清……小仆人往往为之感到烦扰。
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我的脑海中始终浮现出这样的画面。记得上次体检的时候,,当时有大量同学对小仆人指指示点,不断地说:“她的视力怎么这么差!”“就是啊!”小仆人心里忧伤极了,自身一人在角落里流泪。当时我也很悲伤,真恨自己为什么不争气!
现在,我对全体的小学生说:“请你们像保护自己的生命一样保护我吧!”
央视《对话》栏目小眼镜背后的大改革观后感心得体会三
树立科学爱眼护眼的思想,对我们小学生来说是多么重要。
眼睛,主要可以分为三个片面,分别是眼睛附属,眼球和视觉。其中巩膜可以养护眼睛,所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”,它特意负责让人流眼泪,所以它被人们称为——眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机,各个片面有各种不同的功能,譬如说:通明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素,具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜那么相当于感光胶片。
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眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线,这些光线通过角膜、晶状体等布局的折射作用,聚焦在视网膜上,视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化,将光刺激转挽成为神经冲动,通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢,完成视觉功能。在上述过程中,瞳孔可调理进入眼球内的光线;晶状体也通过调理作用,保证光线切实地聚焦在视网膜上,从而获得一个完整明显的物像。
由此可见,眼睛完成一次视觉动作,是一个繁杂、精细的过程,其中任一细节展现障碍,就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好,不养护眼睛也是没用的,务必遵守三要三不要:
一要留神用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10~15分钟,瞭望远处,让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如:卫生间。卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。有人躺床上看书,模样差会加重眼睛负担。
二要留神眼睛磨练,做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解疲乏。举行球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。
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二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉分外安逸,长久使用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。
三要多吃养护眼睛的食物,补充养分。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要养分素。留神补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及崭新水果等有助于养护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜轻易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,剩余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”,要选用好的太阳镜。
我有一个同学,他曾经报告过我,他的眼睛以前也是很健康的,可是后来,他家买了电脑,他迷上了电脑,导致了他的视力一天不如一天,最终戴上了眼镜。
有一次,由于我上网时间长,眼睛又痒又痛,就一向用手去揉搓,结果眼睛红了一大片,更加痛楚痛苦,视物也模糊不清,我畏缩地直叫妈妈,千万不要让我害了自己……医生开了眼药水,并语重心长地交代:“小挚友,要少看电视、少上电脑,多吃水果、胡萝卜,书写模样确定要端正,还要留神眼部的休息及运动,才能拥有一双亮堂的眼睛哦!”
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几天后,谨遵医嘱的我,重新找回快乐。
同学们,让我们养护好心灵的窗户,让我们拥有一双亮堂的眼睛吧!
央视《对话》栏目小眼镜背后的大改革观后感心得体会四
我从小热爱看书,没有留神用眼的卫生,对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜,从100多度到现在的500度,这给我日常生活和学****带来大量不便。现在,我的眼睛时而有痛累感,真懊丧啊!
三、四年级的时候,我看书近乎疯狂,吃饭、走路捧着书,上厕所、洗澡不忘带上书,弹钢琴、做功课也在一边看书,被窝里看书更是家常便饭……那时我想:人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常,睡眠缺乏,缺少户外活动,引起胃口不好、精神缺乏,体质下降,视力也猛然降低。
随着近视带给我的困扰增多,我羡慕着那些有着一双亮堂有神的眼睛的同学,那时,我才懂得要珍惜、保护眼睛的重要,懂得合理安置用眼的时间:下午放学回家后,我先写会儿作业,然后吃饭,再写会儿作业,休息时唱唱歌浇浇花,或走出阳台闭上眼睛养神,悄悄地听着音乐,感受着微风的耳语……再回到书房读书学****晚睡前,弹弹钢琴,放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲惫时才休息,否那么难以恢复,造成恶性循环。每天还坚持刺眼1~2分钟,让眼球也运动运动。
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我很珍惜课间做眼保健操的时刻,不肆意与别人说话。随着悠扬音乐响起,我逐渐闭上眼睛,深深呼吸着,放松,保持着这种恬静而高兴的心境。前两天,我在网上看到了一种治疗近视眼的信息:就是在夜晚睡觉前,微闭眼,观想全身肌肉放松。这时,眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼,如此反复几次……这样很轻易入睡。早上,醒来别忙张开眼睛,先观想几次,才逐渐地睁开眼起床。这样保健眼会对比安逸,裁减了痛、胀、累的感觉。近来,我留神用眼卫生,不再挑食,加强磨练。现在身体壮实多了,睡眠质量有好转,眼睛累、痛的现象也逐步在裁减。
眼睛一旦近视,将会给你平添大量烦扰。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身体验能给大家带来深刻的教训。“身体发肤,受之父母”我们要珍惜它,保护它。健康的身心是做人做事的最根本条件。别伤害自己,也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿:亮堂的眼睛伴随你们一生!
央视《对话》栏目小眼镜背后的大改革观后感心得体会五
放学路上,小明一边走路一边看书。被一位路人望见了,他慌张地说:“小挚友,不要一边走路一边看书。”小明不听警告低下头持续看书。
吃完饭了,小明还在看书,饭菜从勺子里掉出来了都不知道。妈妈望见了直唠叨:“吃饭看书对消化不好。”小明还是不听警告低下头持续看书。
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睡觉时,他趁妈妈不在偷偷看书,还看得津津有味,他突然哈哈大笑被在看报纸的爸爸听见了,他望见小明还在看书,爸爸生气地说:“小明你怎么还在看书,你这样看书眼睛会近视的。”小明又不听警告持续看书。
过了一段时间,小明看东西模模糊糊的,妈妈就带小明去医院检查视力,医生拿出视力表,小明一会儿说右边,一会儿说左边,毕竟是右还是左,小明看不领会。医生说:“他只能戴上眼镜了。”小明懊丧极了,他戴着眼镜做什么都不便当,他说:“我真理应听大人的话,好好保护眼睛!”
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