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正确认识挫折战胜挫折--大学生挫折教育

第一,沉着冷静,不慌不怒。
第二,增强自信,提高勇气。
第三,审时度势,迂回取胜。
第四,再接再厉,锲而不舍
第五,移花接木,灵活机动
第六,寻找原因,理清思路
第七,情绪转移,寻求升华
第八,学会宣泄,摆脱压力
第九,必要时求助于心理咨询
第十,学会幽默,自我解嘲
4、交流朋友在自己遇到挫折和困难时给予自己的安慰和劝导,得出朋友间的互相帮助,能更快走出挫折带来的消极影响。所以,当同学、朋友遇到挫折时,我们要积极伸出援助之手。(时间:10分钟)
5、提升抗挫能力(时间:20分钟)
主要采用讲授的方式,结合生活中的诸多实际案例,再从前节课的内容得到启发和引申,同学也就易于理解和接受。中间可采用提问的方式,引入讨论,启发同学思考,作出总结,增强同学上课的积极性和提高同学的兴趣。
1、抗挫心理准备
(1)正视挫折
(2)胸怀理想,挑战挫折
(3)抗挫折能力培养
2、提升逆境应力
(1)提升耐受力
(2)增强控制力
(3)增强朔源力。
(4)增强复原力
对挫折的态度:一定要有站起来的心情
再见