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指导中专生的职业生涯规划的主要步骤
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1、认识自己,了解自己,接纳自己
(1)学会做填空题
(2)学会对自己说话(增强对自己的体验)
(3)学会利用他人来认识自己
(4)利用心理测试了解自己
气质类型条件、个性特征、个人能力条件
(5)定期自我盘点
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(1)学会做填空题
多问几个是什么:
我是一个__________人(做出二十个以上的填空)
我_________________
我的优点:__________
我的不足:_____________
包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等
我想干什么?我能干什么?我应该干什么?
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(2)学会对自己说话(增强对自己的体验)
经常说出自己的名字
和自己聊天,对自己说话
对着镜子说话,看看能否接纳镜中的我,正视现实的我
打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真实,更加能够接纳自己。
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气质类型
特点
表现
胆汁质
兴奋而热烈
情绪兴奋性高,直爽热情,精力旺盛,情绪体验强烈而持久,但看问题线条较粗,自制力较差,神经过程不够平衡,事情开始时投入热情较高,一旦失败易转为极度沮丧
多血质
敏捷而活跃
性格开朗,善于交际,外部表现明显,神经过程平衡且灵活性强,兴趣广泛,但注意力不够集中,情绪易浮躁
粘液质
安静而沉稳
情绪兴奋性较低,外部表现少,自制力强,注意力集中,稳定性强,但应变能力差,有墨守成规倾向
抑郁质
呆板而羞涩
情绪感受性高而耐受性低,反应速度慢,内倾明显,容易相处,工作认真,有自卑、优柔寡断倾向。
学术界一般将人的气质类型分为四种:胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。
心理学界以此为依据结合社会职业特点将职业气质分为12种类型:变化型、重复型、服从型、独立型、协作型、孤独型、劝服型、机智型、经验决策型、事实决策型、自我表现型、严谨型。
(4)利用心理测试了解自己:气质类型条件
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你们在了解自我的基础上,可以遵循自己的气质类型及其特点进行职业生涯规划。这里值得注意的是:
(1)气质类型没有好坏之分
(2)在现实生活中,纯粹是某一种气质类型的人很少,大多数人都是以一种气质类型为主的混合型状态,所以我们在对应职业时只能是大致方向。
(3)人的气质类型不是一成不变的
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2、充分认识与了解相关的环境
环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境等。
学校环境:专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源(特别是图书资源、实践资源)
社会环境:社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价
家庭环境:经济状况、人为因素、区域因素
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3、职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配,即人职匹配。
人职匹配指是将个人的主观条件(如个性心理、知识、技能、经验等)与打算从事的职业岗位的要求相比较,帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业,最终达到人与职业的最佳匹配的过程,实现人职匹配的和谐就业。
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4、制定实现职业生涯目标的行动方案
在学习方面
在潜能开发方面
在社会实践方面
在社会工作方面
在思想政治方面
在为人处事方面
用行动落实规划,在行动中不断实现每个目标,同时,在行动中完善新的目标。
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