春季养生与体质养生.ppt

文档介绍：--中华亚健康协会
治未病研究学院
陈刚主任
春季养生
主要内容
春季,让身体和万物一起复苏
春季养肝
2
养生法则
1
春季养颜
3
黄帝内经《素问●四气调神大论》
“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏而寒变,奉长者少。”
春季节气
立春
雨水
春分
清明
谷雨
惊蛰