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幼儿爱眼日宣传资料
1、眼部要素:
调理异样,因过分使用调理力而易发生视疲备。
眼肌的均衡失态,隐斜凝视物体时可惹起视疲备。
瞳孔大小异样,瞳孔过大过小,双眼瞳孔大小不等惹起视疲
劳。
3、环境要素:眼卫生、照明度不合理,长时间凝视不动等均可惹起视力疲备。
2、常常参加文体活动,除去疲备,保持精神快乐爽朗、乐观
3、注意眼部卫生,纠正不良用眼****惯,姿势要正直,保持适合距离(1尺)连续用眼1小时后应稍歇息调整眼的紧张度,看远处调理视力。
4、按期检查视力发现视力降落应实时检查原由,实时治疗,需配眼镜应实时去验光配适合眼镜改正视力。
6、改良营养饮食,增添含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良****惯。
一、连续近距离看书、写字时间太长;
二、学****的姿势不正确,眼与书簿的距离低于30公分;
三、常常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书,或在强光、弱光下看书写字;
五、缺少参加课外(室外)各样体育活动;
六、因为挑食、偏食等不良饮食****惯,使营养跟不上身体发育需
要;
七、父亲母亲都是高度近视。
五要:
念书写字姿势要正直;眼与书薄要距离一市尺;连续看书写字半小时后要歇息片晌;做好课间十分钟的户外歇息;每日要做好两次眼保健操。
五不要:
不要躺着或弯身看书和造作业;不要在光芒太暗或过强处看书;不要在走路或搭车时看书;不要写或看过小的文字书刊;不要玩游戏机或多看电视。
总之,眼睛是心灵的窗户,从小做起,从我做起,从此刻做起,爱惜你的眼睛最为重要。
一、用眼知识
眼到书籍距一尺,胸离书桌拳一只。三指握笔有法例,操作规范要理解。连续念书有时限,眼保三操常常练。假性近视治不难,四周乱看枉开销。
二、眼保三操
三、近视镜的正确佩带
轻度近视视远差,看远戴上近摘下。原由视近视力佳,视远能力相对差。中高近视需常戴,视近费劲视远花。预防在先不近视,何需病后乱开销。
四、三指握笔法
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