文档介绍：大学生的情绪管理
大学生心理健康教育
【心理小故事】
古代有位国王遭人暗杀,王妃痛苦万分,整日哭泣,寝食俱废,经名医多次治疗,没有效果,且逐渐加重。其家人请来艺人画了一幅国王与一位年轻、美貌的女子调情的画图,王妃见到后,怒火顿生,大骂好色之徒,罪有应得,随之,王妃的病就逐渐好起来……
谈谈你的看法?
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情绪的定义
人对客观事物是否符合个人需要而产生的态度体验及相应的行为反应。
需要
客观事件
认知评价
情绪体验
符合
不符合
积极情绪
消极情绪
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一、情绪概述
刺激
感受及表现
中介
4
认知因素
遗传因素
精神状态
意外的刺激
多血质
胆汁质
粘液质
抑郁质
情绪常见的影响因素
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(1)认知因素
片面的认知方式和错误的观念是学生产生焦虑、抑制、自卑、恐惧、痛苦等不良情绪的根本原因。
早在大约1900年前,希腊哲学家埃皮克提图就指出:人不会受事物的干扰,干扰人的是他们对事物采取的观点。
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【案例】
一个老太太有两个女儿,一个开洗衣店,一个开伞店。老太太左右为难:晴天,担心开伞店的女儿的生意不好;阴天,担心开洗衣店的女儿的衣服晒不干。有一天,有人劝导,老太太你好福气,下雨天,你开伞店的女儿生意好,该高兴;天气好,你女儿的衣服干得快,也该高兴。对你来说,哪一天都是好日子呀。老太太想一想,也真是这样,心情顿觉好多了。
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气质的分类:最著名的是希腊心理学家希波克拉底提出的“四种气质”,其中这四种气质类型的典型人物分别是张飞、王熙凤、诸葛亮、林黛玉。你觉得你属于哪种类型呢?
(2)遗传因素
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气质类型与情绪特征
多血质
粘液质
胆汁质
抑郁质
情绪容易产生也容易变化和消失,外露;体验不深刻。像春风一样"得意洋洋"
表情平淡,情绪不易外露,但内心的情绪体验深刻。像冬天
坦率热情;容易冲动;脾气暴躁;情感外露。
像"夏天里的一团火"
情绪体验深刻、细腻而又持久,主导心境消极抑郁,多愁善感, 给人以“秋风落叶”般的无奈、忧愁的感觉
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某剧院的演出正式开始了五分钟后,剧院门口来了四个迟到的观众,工作人员按照惯例,禁止他们入场。
A看到不让进入正厅,就想:“第一场大概不太精彩,我还是暂且去小卖部转转,到幕间休息时再进去吧。
B面红耳赤地与守门员争执起来,他争辩说,戏院地时钟快了,打算推开工作人员径直跑到自己的座位上去,并说他不会影响任何人,结果与工作人员闹得不可开交。
C立刻明白,人家是不会让他进入剧场里去的,但楼上还有个检票口,他认为从那里进入或许便当一些,就跑到楼上去了。
D说:“我真不走运,偶尔来一次戏院,就这样倒霉!”接着就回家去了。
A: 黏液质
B: 胆汁质
C:多血质
D:抑郁质
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