文档介绍：心理健康教育教案:饮食健康教育
心理健康教育教案:饮食健康教育
教学内容:小学生饮食安全卫生****惯及态度
教学目标:
1、引导学生认识到养成良好的饮食卫生****惯的重要性;
2、认识到不挑食、营养全面对小学生的成长的重要性;
3、培养学生对饮食的科学态度。
教学重难点:
。
、注重营养搭配的良好的饮食卫生****惯。
活动过程
谈话导入。
师:看了题目你知道今天的课与什么有关吗?(生:饮食)知道道最近各大报纸都在报道什么吗?(生:三三聚******事件和喜宴中食物中毒事件)三聚聚******事件主要是食品安全问题,而食物中中毒事件主要就是饮食安全问题。那么,我我们如何才能避免这样的事件发生呢?
生:发表各自不同的看法。
师:接下来来再来看看我们自己,为什么有的同学长得得高高大大,十分健壮,有的同学长得虽
然然高大,但一点都不结实,而有的同学长得得瘦瘦小小,却经常生病。其实啊,这其中中很重要的一点就和我们的饮食****惯有关。。所以饮食也是一门很有讲究的学问,想知知道里面的知识吗?那么,就让我们一起来来研究吧。
如果同学们也暴饮暴食,小小小的胃一下子装得满满的,肠和胃负担过过重,引起消化不良就意味着要吃药打针。。但也不是说完全不能吃,比如牛奶、核桃桃、水果等可以增加营养的摄入,就可以吃吃一点。但我们在买食品时一定要注意生产产日期和有效期,过了期的食物千万不能吃吃,更不要吃三无产品。
师:同学们一一日三餐要定时定量。(解释“定时定量””)
问:“早上时间太紧张,可以不吃吃早餐。”对吗?为什么?(学生分组讨论论。)
师:经过一夜的消化,早上起来来肚子已空空的,如果不吃早餐,挨饿上课课。而上午课时多,活动多,体力消耗大,,热量一下子供应不上,就会头晕眼花。长长期如此会引起贫血等疾病,所以早餐不但但要吃,还要吃的好,要吃有丰富蛋白质的的食物,比如牛奶加面包或者鸡蛋更好。
问:“一日三餐哪一餐最主要?为什么么?”(学生分组讨论。)
师:上午体体内的热量消耗大,需要得到补充,而且还还要为下午的学****活动做准备,所以午餐
要要吃饱。而如果晚餐吃得太多,会影响睡眠眠。所以不要吃得太饱。但如果晚上有很多多事情要做,要帮妈妈洗碗,要锻炼,还要要学****那晚餐就要吃得稍好些。
有同同学拿着饭碗睁大眼睛,正在收看“家有儿儿女”这个节目,你看,他看得多带劲儿,,几乎忘了吃饭,还不时地为刘星喝彩………
问:“吃饭时看电视,对吗?”(学学生分组讨论。)
师:吃饭时情绪要稳稳定专一,一边吃饭一边看电视,会引起情情绪变化。
看到高兴时哈哈大笑,看到到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养养的吸收,是很不卫生的。你们平时也是这这样在吃饭吗?学生七嘴八舌地谈论着:有有的说是,有的说不是……
师小结:所所以说,我们一定要养成良好的饮食****惯,,不要边看电视边吃饭。
判断(大屏显显示)(对的打“√”,错的打“×”)
1、选择安全食品,选择新鲜、干净、、保质期内的食品。()
2、使用符合合卫生要求的水。()
3、