文档介绍：知道摔伤后要先冷敷再热敷;
掌握冷敷和热敷的方法。
学****目标
今天摔跤了
今天刚下过雨,中午下课去吃饭的时候,居然在路边的台阶上滑倒了,右膝盖和左手掌都擦破啦,脑袋还撞上了那根露在地面上该死的水管,长出了个大包!真是倒霉啊,出丑不说,现在膝盖和头都好痛,谁有好办法止痛啊?
交流
摔伤后如何止痛?你有什么好的建议吗,请帮这位受伤的同学出出主意。
技能站
先冷敷止痛
我们经常看到运动场上的运动员受伤后,医护人员跑上前,拿包东西敷在他的伤处,其实那就是用冰冷敷呢。
冷敷是在摔伤后初期最简单的止痛方法。它可使毛细血管收缩,使流向伤处的血液减少,从而使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制,利于恢复。
冷敷影响因素
●方法
●部位
●时间
●面积
●环境温度
●个体差异
冷敷小技巧
将湿毛巾放到冰箱里进行冷冻,出现冰晶后,
直接将其放到疼痛部位,便可帮助消肿止痛。如用冰块或冰袋冷敷,最好不直接置于患部,以免冻伤。
冷敷一般每次间隔约4小时,持续敷15~20分钟最有效。
摔伤后,很多人就会下意识地揉伤处或立即用红花油涂抹、热毛巾热敷。他们觉得这样可以减轻疼痛、缓解伤情。其实,这样不仅不利于伤处恢复,甚至还可能加重伤情,出现局部组织充血水肿。
再热敷活血
热敷应该在冷敷24小时、伤处肿胀减小后再进行,即用热毛巾、暖水袋等敷治伤患处15至20分钟,每天2至3次,改善局部血液循环,活血化瘀,加速痊愈。