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秋天嘴唇干裂吃什么
1、吃蔬菜治嘴唇干裂
多吃蔬菜可以治嘴唇干裂,如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜
(鲜黄花菜应经蒸或煮办理后再食用,防范秋水仙碱中毒)、茭白、
萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2、吃水产品治嘴唇干裂
多吃水产品可以治嘴唇干裂,如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
3、吃水果治嘴唇干裂
水果类如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱等。
秋天嘴唇干裂吃什么
4、吃坚果治嘴唇干裂
坚果类食品如葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。其他,秋天嘴唇干裂还要多吃薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。尽量选择粗粮,如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。其他,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。
秋天嘴唇干裂食谱
木耳百合炒白果
用料
黑木耳(干)10克鲜百合80克
白果150克胡萝卜80克
芹菜50克姜10克
蒜20克盐2克
烤肉酱20克
做法
黑木耳用水浸泡6个小时以上,在浸泡过程中要多次换水,冲洗泥沙。
胡萝卜削皮切断,芹菜洗净切断,把鲜百合掰开一瓣瓣,冲洗干净,姜和蒜剁碎成姜蒜蓉。
炒锅放油,烧热油爆香姜蒜蓉,放入胡萝卜和黑木耳爆炒一下。
再放入百合、白果和烤肉酱翻炒,放少量水,盖上盖子焖一会
儿。
最后放入芹菜和食盐,炒熟即可。
低脂炖牛肉丸子
用料
纯瘦牛肉馅500克速溶燕麦片50克
鸡蛋1个葱末适当
五香粉3克豆蔻2个
良姜1个肉蔻2个
大料1个姜粉5克
花椒粉3克盐3克
酱油10克柠檬汁适当
桂皮1个香叶3片
小茴香10克
做法
牛肉馅放入盆中。
放入适当葱末、一个鸡蛋,速溶燕麦片、适当老抽酱油、适当海鲜生抽提鲜、五香粉、花椒粉、姜粉、柠檬汁也许料酒去腥、适当香油。
用手抓匀。
做一锅水。
再准备一盆清水,放在肉馅旁边。
手上沾适当清水
而后用手将肉馅搓成一个一个的肉丸,手沾了清水,肉馅就不会粘在手上了。
把搓好的肉丸一个一个放入锅中焯水(可以不用等到锅开)
肉丸煮至变色捞出备用。
头几日做酱牛肉剩下的老汤放入锅中,再把肉丸放入。
放入适当小茴香、良姜、豆蔻、肉蔻、桂皮、香叶、大料开始炖肉丸。
开锅后盖上锅盖转小火炖1个小时以上,我炖了2小时,这个时间自己控制就好。
炖好今后关火,盛出,上边摆点香菜,就可以上桌啦!
秋天嘴唇干裂护理方法
正确使用护唇膏
护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用,假如嘴唇已经开始脱皮了,那也要停止使用。
常常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法其实不困难,只要每天夜晚临睡从前,拿化妆棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,而后用手指头轻轻按摩,以帮助促进血液循环,使嘴唇获取氧分,增添营养,嘴唇就可以变得滋润了。
睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉
睡前将橄榄油涂在嘴唇上汲取20分钟以上,而后擦净,还可将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜。