文档介绍：该【跨栏跑(1) 】是由【森林书屋】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【跨栏跑(1) 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。七年级 跨栏跑
教材 1:跨栏(跨栏跑的栏间技术); 2:障碍接力跑(复****br/>教1、认知目标:了解跨栏的动作技术结构,懂得蹬、跨、摆是跨栏的关键。
学
目2、技能目标:80%的学生能了解跨栏动作。
标
3、情感目标:培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
教学 教学
过程 内容 教师活动
鸣哨靠拢
收
课
体委整队
心
堂
检查人数
阶
常
师生注目礼
段
规
安排见****生
导入:在课的开始让我们一起来看
个跨栏的栏架,请同学们告诉我看
到这个栏架你能联想到什么?
刘翔
刘翔的跨栏,在田径短距离项目上
为我们中国人乃至亚洲人创造了
准 前所未有的辉煌。作为一个中国人
备 我们是不是应当以他为荣。
阶
段 那老师提出 2个小问题。
这节课我们就来学****跨栏跑的栏
间技术
本课教学目标: 1、了解跨栏技术
的动作结构。2、培养学生积极思
时
学生活动 间
学生在集合地点附近活动,以教师为中心靠拢。
队形:
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX 2
分
△ 钟
#
立正,稍息
有见****生随堂见****br/>认真听讲,了解本课情况
1、跨栏跑与跑步有什么本质的不同
8
2、如果同学们想提高跨栏跑的成绩,除
分
了提高跑速以外,还需要提高什么?
钟
维,认真观察的能力。
1.
慢跑
:用体操垫围成的矩形场地。
2.
活动各关节
XXXXXXXXXXXXXXXOOOOO
踝腕运动
扩胸运动
前弓步压腿
教学
教学
过程
内容
教师活动
下面我介绍一个栏上的动作,将你
们的左腿放在前面做个弓步的动
作,右腿的膝关节着地,向左侧坐
下。
同学们想一想,现在你们是不是左
腿在前?是
那你们现在应该是哪个手臂在前
循
呢?右臂
循
摆臂,1234的时候上体前压
善
诱,
在做5次
掌
跨
现在咱们做的是栏上技术,也就是
握
栏
过栏的一瞬间,跨栏是需要两条腿
技
模
配合的,下面我们做一下摆动腿练
能
仿<br****也就是你们向前伸直的
阶
练
腿。
抬伸压
段<br****br/>一、进一步学****栏侧过栏
1、摆动腿栏侧过栏(海绵垫)
折叠摆腿正确到位,下压积极加
速。
学生活动
队形:
XXXXXXXX
#
XXXXXXXX
可能你们有的同学会觉得,为什么左脚在前呢?我觉得右脚在前更舒服啊。是这样的其实左腿和右腿是一样的,只不过我们今天是初学,以左腿为例。
二列横队
XXXXXXXXXXXXXXXXX M M
M
OOOOOOOOOOOOOOOOOM M
时
间
20
分
钟
(1)上步攻栏练****行进间走动 M
摆动腿栏侧过栏
3)行进间跑动摆动腿栏侧过栏
小组展示
2、起跨腿栏侧过栏(海绵垫)
动作要点:
膝高于踝,以膝带踝,脚踝外上钩,
大小腿折叠前拉至正前方下压放
脚。
1)行进间走动起跨腿栏侧过栏(海绵垫)
2)行进间跑动起跨腿栏侧过栏(海绵垫)
蹬展拉
小组展示
2
教法:
。
学生逐个练****br/>2、以个别纠正错误动作为主。
教法:
1、教师提示技术要点和要求。
2、学生逐个练****br/>3、以个别纠正错误动作为主
教学 教学 时
过程 内容 教师活动 学生活动 间
跨
栏
三、全班同学分成男女两组。每组
接
技
中的每一个同学做一次本节课学
受
术<br****内容。要求:学生仔细观察,并
新
练
能分析动作,然后教师客观评价,
知<br****br/>并小结跨栏练****情况。
教法:
阶
讲解技术要点。
段
四、结束部分
学生逐个练****br/>教师总结讲评,归还器械,师生道
纠正错误动作,强化正确技术。
别。
障
碍
恢
跑
复
练
身
<br****br/>心
5
阶
分
段
钟