文档介绍：刮痧瘦大腿瘦!!
〔不要不小心伤了身体〕注意事项:
6种人不宜刮痧
虽然刮痧的刺激强度不是很大,适应症也较广泛,但对操作者的要求很高,而且以下几种情况不适宜刮痧:
1. 患有皮肤溃疡等皮肤病:因为刮痧要刮皮肤表层,若有溃疡,容易破裂感染,加重病情。
2. 患有血友病或白血病:由于刮痧会使局部充血,血小板少者应慎刮。
3. 需要刮痧的部位有外伤:比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。
4. 孕妇:特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧,否则容易引起流产。
5. 心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者:这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。
6. 下肢静脉曲张患者:此类人群最好不刮痧,若要刮痧也应谨慎,刮拭方向应从下向上,手法尽量放轻。 Health world tips:
1. 刮痧部位主要为皮肤的丰厚处,比如背部、大腿、腹部、臂部等。个体的胖瘦程度或多或少会影响刮痧的效果,瘦的人容易起痧,脂肪厚的人起痧效果相对较差,但太瘦的人不宜刮痧。
2. 一般来说,为避免影响美观,面部不宜进行刮痧。针对心脏或睡眠问题,一般可刮臂部;针对脾胃问题,一般可刮腿部和背部。
刮痧注意事项
1. 刮痧治疗时应注意室内保暖,刮痧时,应避免风直吹刮拭部位。
2. 出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
3. 刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物,忌食生冷瓜果和油腻食品。
4. 刮痧部位未退痧之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。
5. 出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息半小时。
6. 刮痧后不宜发怒,应保持情绪平静。
7. 如刮痧后出现不适,应立即去医院诊治。
相关链接:刮痧的2个认识误区
误区1:越痛越好、起痧颜色越深越好许多认为,刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深,则说明效果越好。事实上,根据不同的疾病,刮痧的力量、器具都有差别,所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同,这不能作为衡量刮痧效果的标准。一般来说,感冒、发烧患者在刮痧时反应得比较强烈一些。刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛,刮痧部位充血起痧,通常1~2天即可消退。
误区2:刮痧工具并非随手可得
民间常运用汤勺或带有弧度的梳子来刮痧,理论上是可行的,但刮痧工具并不是随手可得的。从中医来说,刮痧工具主要分两大类:牛角类和玉石类。刮痧板的形状很多,而且不同的刮痧板厚度、韧度、锐利度都有所不同。刮痧板的圆曲度大不容易起痧,圆曲度小相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于“泻”,玉石类的则偏于“补”。刮痧时可以抹润滑剂或沾点水,主要作用是防止刮痧时划破或划伤皮肤。
专家提示:刮痧应该去正规医院刮痧属于一种民间疗法,是传统中医的一部分,国家尚未针对刮痧制定相关规范或标准,因此,刮痧应该去正规的医院,由专业人事操作。因为非正规医疗机构往往在刮痧板的消毒上达不到要求。而刮痧不可避免地会产生一些皮肤损伤,如果刮痧板的消毒不过关,肯定会导致交叉感染。另外,每个人的皮肤上都会寄生一些细菌,刮痧板如果不经消毒,就会无形中变成传播细菌的途径,殃及刮痧者。
冬天不是一个适合刮痧的季节。最适合刮痧的季节是夏天最热的时候,。毛孔都打开。效果非常好。冬天的话,效果很慢。我建议大家等暖一点再开始刮,如果从天冷开始刮,慢慢的效果很小。大家会打消积极性的。等到刮痧最好的季节夏天