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运动关节类手法
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***推拿基本手法
一摆动类手法
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定义:通过腕关节有节奏的摆动,使手法产生的力轻重交替、持续不继地作用于所施部位的手法归类为摆动类手法。
主要包括一指禅推法、滚法、揉法三种
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一、一指禅推法
一指,指大拇指;禅,即是定,吸定;推法,并非是推,而是摆动。
用拇指的指端,罗纹面着力于一定的部位或是穴位上,沉肩垂肘,腕关节悬屈,通过前臂旋转和腕关节的协调摆动,使产生的轻重交替的功力持续不断地作用于治疗部位或是穴位上。
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(一)动作要领
沉肩
肩关节放松,肩部不要耸起用力,肩部下垂。
垂肘
上臂肌肉放松,肘部自然
下垂,略低于腕部。
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悬腕
手腕自然垂屈,不可将腕关节用力屈曲。腕部放松。
掌虚
除大拇指以外其余四指及手掌都要放松,切不可挺劲。
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指实
用大拇指指端或罗纹面或偏峰着力于一定的部位或穴位上,手握成空拳状,四指不着掌面,拇指伸直,食指中节桡侧抵住拇指面或指间关节,使拇指关节活动时起稳定作用。
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以肘部为支点,前臂作主动摆动,带动腕部摆动和拇指关节作屈伸运动。
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总的来说,本法动作要领贯穿着一个“松”字。只有将肩肘腕掌各部都放松,才能使功力集中于拇指,做到蓄力于掌,发力于指,动作灵活,力量沉着,刚柔相济,柔和有力,才能称得上为“一指禅”功夫。
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(二)操作要求
1、腕部摆动时,尺侧要低于桡侧,使产生的
“力”持续作用于治疗部位上。
2、压力、频率、摆动幅度要均匀,动作要灵活。
3、手法频率每分钟120—160次。
4、在拇指端或其罗纹面能吸定的基础上,再练****在腕部摆动时,拇指端作缓慢直线往返移动,即所谓紧推慢移。
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