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大中说医
_________
目录
甲
乙
丙
丁
日常保健
饮食调理
药物保健
穴位按摩
日常保健
甲
日常保健
春季气候多变,小朋
友的身体原本就是比较
的娇弱,这个时候父母
一定要注意孩子的春天
养生小常识,在饮食还
有生活起居以及运动等
方面注意孩子的健康。
日常保健
1、春季一静一动,孩子长个更快,每天保持十小时睡眠,确保生长激素分泌。蹦蹦跳跳帮助胃肠蠕动,能够促进营养吸收。
日常保健
2、春季多病,让孩子用淡盐水刷牙,可更好地保持口腔清洁,防止病从口入,早晨让孩子喝点淡盐水,可起到清洁肠胃、清热解毒的功效。
日常保健
春季气候变化多端,但是整体气温在不断的回升,这就容易导致小朋友皮肤中的水分出现散失的情况,皮脂腺的分泌也会减少,小孩的皮肤就有可能出现干裂还有发痒的情况。父母想要令孩子的身体健康,那么首先就应该在饮食上特别的注意,给孩子多吃一些应季的蔬菜还有水果,同时及时的补充足够的水分。每天早晚最好能够用热水清洗四肢还有脸部,同时涂抹上一些护肤霜。具体的儿童春季养生小常识如下:
日常保健
第一:坚持户外锻炼
春天虽然气温在不断的回升,但是外面仍旧是比较冷的,很多家长担心孩子冻着,所以基本上并不
同意孩子到户外。事实上这是
非常不正确的行为,因为如果
孩子的呼吸道长期没有接触到
外界空气的刺激,那么不能够
得到很好的耐寒锻炼。这样的
孩子只需要接触到感冒的病人,
由于对于病原菌的抵抗力非常
的差,很容易就会患上疾病。
日常保健
春天应该坚持让儿童到
户外运动,如果是天气比较
寒冷的时候,可以让孩子呆
在阳光比较充足并且风力比
较小的地方,每天坚持让孩
子在户外呆上一个小时到半
个小时,这样能够更好的提
高孩子的体质。另外需要注
意的是,家长不能够让孩子
坐在凉凉的地板上,这是因为在春天的时候地面的温度相对比较低,如果这个时候孩子坐在地板上,那么身体中的热量就会出现大量散失的情况,孩子也容易出现感冒还有拉肚子。
日常保健
第二:多晒晒太阳
晒太阳对于身体具有很好的杀菌作用,促进身体健康。太阳还能够很好的促进小朋友的身体对于钙元素以及磷元素的吸收,增强身体的抵抗力。专家还告诉
我们,阳光也能很好
的提高身体中红细胞
的含氧量,对于皮肤
的调温系统也具有一
定的促进作用。