文档介绍：幼儿园肥胖儿干预计划
肥胖幼儿个案分析及指导对策
某某小朋友小朋友这一学期体重有些超标,学期末在全园集体查体中,被评价为肥胖幼儿,我们观察分析了某某小朋友的一些生活情况,同时作出了相应的分析并制定了一些策略。
(一)改善幼儿膳食,教会孩子科学的饮食****惯告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食。
。很多小孩身体发胖的原因就是因为过分的依赖快餐,汉堡、薯条这些食物都是高热量的食物,过多的摄入必定会长胖。而这些食物都是属于半成品食物,所含的热量和脂肪含量很是惊人,小孩经常摄入还会导致营养不足。因此小孩要想健康,那么一定要选择在家饮食,建议每天吃一些营养的食物。有规律的家庭饮食****惯,能够帮助改善孩子肥胖的问题,这也对于健康状态起到很好的维护作用,小孩还不能养成挑食的坏****惯。
。小孩肥胖怎么办?这也跟进食正餐的时间存在必然的联系,每天吃饭必须要遵守正常的进餐时间,一日三餐或者四餐进行摄入食物,按量吃饱吃好,而且要严格的控制摄入身体内的热量,其每日摄入的热量不能超过一天的30%。对于一天中的最后一餐晚餐是尤为关键,晚餐不能吃的过饱,这会增加其肠胃的负担,如果在睡觉之前感觉到饥饿,那么喝一杯温热牛奶,这还会保证其睡眠质量。
。健康的饮食****惯,是保证孩子正常生
长的关键,对于肥胖孩子的饮食应该更加仔细,一定要吃的清淡,要尽量减少孩子对于食用油的摄入。因此,在烹调食物的时候,尽量采用蒸、煮的方式来烹饪,尽量少加入刺激性的调味品。每餐必须要保证有汤有菜,先吃一些蔬菜再喝一些汤,最后才是主食。在饭后喝一些汤,这不仅能够帮助消化吸收,而且对于缓解便秘很有便秘。清淡的饮食,绝对是成功减肥的关键所在。
。为了能够让肠胃正常的吸收,那么一定要控制孩子的进食速度,一定要养成细嚼慢咽的好****惯,这样能够提高对于饥饿的忍耐性。还有就是在餐桌上一定不能看电视,这不利于孩子正常的进食,最好的方法就是父母陪伴孩子慢慢进食。
。肥胖孩子在进食食物的时候尽量挑选少脂肪的食物,对于高脂肪高糖分的食物尽量少摄入。像猪肉就是不合适的了,,。少脂肪的食物不代表不能吃肉,而是要挑选合适。
插入照片:
(二)鼓励孩子多参加运动,教