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俗话说,生命在于运动。很多人不了解运动对生命的重要性,能打车就不走路,能瘫着就不跑步。一味贪图眼前安逸,结果就是自己的生活比别人的越差越远。因为运动和不运动的人,过的其实是两种人生。
运动能够强身健体,这是我们从小听到大的一句话。长期坚持运动和从不运动的人,差距最大的地方就在于身体素质,而这个差距还会随着年龄的增长不断拉大。
有人刚过而立之年就长出了啤酒肚,多走几步路就要喘上好一会儿。而有人年近百岁,还可以在田径赛场上一展身手。
据媒体报道,2019年7月,在美国田径协会户外大师锦标赛中,96岁高龄的罗伊·恩格勒特以42分30秒23的成绩打破了5公里95到99岁年龄组的世界纪录。此外,这位“硬核老人”还参加了800米、1500米和3000米的比赛,并且全部创造了该年龄段的新世界纪录。
新闻一出,着实震惊了不少人。而恩格勒特能做到这些并不是偶然,报道说,他从年轻时就一直坚持运动。
寿命延长、体格健壮,这就是常年坚持运动后的收获。
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前几天我等公交的时候,碰到路边一位小哥向身边的女士推荐他们的健身房。
可能是女士说了健身没用之类的话,小哥立马打趣道:“健身怎么能没用呢?您如果坚持健身的话,今年您朋友30岁,您也30岁;10年后您朋友40岁,您的相貌依然像30岁;等到20年后,您和朋友都到50岁了,您依然有着30岁人的状态。到时候跟女儿出去逛街,别人一看都觉得你们是姐妹俩,您说多有面子。”
虽然是个调侃的恭维话,但也并非没有道理。
仔细想想,这些年社会上那些被称为“不老男神”或是“冻龄女神”的人们,在被问及驻颜的秘诀时,大多都会提到四个字——坚持运动。自己身边的亲朋好友中,那些看起来相貌年轻的人,也大多有着运动健身的****惯。
俗话说,三十岁之前的长相是父母给的,三十岁之后的长相是自己练出来的。
坚持运动,可能一天两天成效不明显,但是一个月两个月,赘肉就可能减少;一年两年,皮肤就可能更好;十年二十年,就会发现自己早已远远甩出不运动的同龄人一大截。
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网上有个问题:坚持运动给你带来了些什么?底下有位网友分享了自己的经历。
他说自己多年前因为事业爱情双双受挫,整个人变得颓废消极。朋友不忍看他这样子,便强迫他去运动。
最开始,他是不情愿的,但是一次运动下来,他却在精疲力尽之余发现自己的心情莫名地放松了,好像淤积在心里的负能量都随着汗水排了出去。从此,运动成为了他生活中的一部分。
这位网友说,坚持运动给他带来的,除了宣泄压力的愉快和兴奋,更是一种自我的升华。运动不是一件容易的事情,坚持下去不仅需要体力,更要毅力和韧性。在坚持运动的过程中,人也会慢慢从懒惰走向勤奋,并且摒弃越来越多的坏****惯,变得积极起来。
西方有句古话说:人类最好的医生就是空气、阳光和运动,它治疗的不止有身体,还有内心。
当我们能够克服自身的惰性,并把运动作为一种****惯,总有一天,我们会收获一个更好的自己。