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生活就象一面镜子,
你对他哭,他就对你哭;
你对他笑,他就对你笑。
——卡耐基
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埃利斯的观念测验
有道理
说不清
无道理

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,将是可怕的
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,自己不能控制与支配
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,倒不如逃避更好
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,经常提防发生的可能性
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,就必须依赖比自己强的人
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通俗地说,这些都叫“认知过程”。
温故而知新
什么是认知?
认知过程包括那些?
——感觉、知觉、记忆、注意、思维、想象
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一、认知及健康认知模式的特征
二、不合理认知方式对心理健康的影响
三、认知失调与归因不当对心理健康的影响
第一节认知方式对心理健康的影响
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一、认知及健康认知模式的特征
什么是“认知”:
人的认识过程;人们对外界事物进行信息加工并构成想法和观念的过程。
认知是刺激和反应的中介
刺激----认知----反应
认知风格,个体在认知过程中所经常采用的****惯化的态度和方式
(一)认知和认知相关概念
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积极、不消极:
客观,不自欺:
独立,不依赖:
正面的评价自己和他人;
现实感强,能正确把握现状、判断现实
自我判断和决断能力,场独立、场依存型
(二)健康认知模式的特征
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灵活,不僵化:
举一反三、触类旁通、不断迁移
成熟,不幼稚:
运用可靠的方法进行反思,理性决策
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二、不可理认知方式对心理健康的影响
是人们的认识能力局限性的表现
具有无意识性的自动性
有不安全感的人易产生不合理认知
对感情关系密切的人易产生不合理认知
(一)不合理认知的特征
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