文档介绍：拓展训练心得体会
为期两天天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
我们这次拓展的目的是熔炼团队提升自我,在去目的地的途中我们的教练员让我们每个人都给自己起一个自己的代号,让我们在拓展训练中忘记自己的身份、年龄和职务,让我们可以全身心的区完成拓展。
整个训练主要包括六大项目:共建家园,电网逃生,信任背摔,急速突击,盲人和哑人,攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战,我们激励和支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。
第一天上午,我们到了之后,大家都换好迷彩服,首先是由我们的夜莺教练给我讲解本次拓展的项目和意义,然后由白龙教练对我们进行了简单的队列练习。然后把我们的团队分为两组,我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——雪豹突击队,我们的口号是:狭路相逢勇者胜。另一组叫远征队。
下午吃过饭后,我们进行了的第一项任务是共建家园,就是大家蒙眼分成几个小组,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。我们在没有认真听教练讲述的情况下就开始了任务,以至于我们各个小组之间没有进行沟通,最后的任务以失败而告终。这个任务给我们留下了深刻的教训,这个告诉我们不管在做什么是的时候都有倾听能力和沟通能力,而且每个小队的目标都要服从整个大的目标才可以完成任务,这些都是在我们日常工作和生活中都要坚守的原则。
下午的第二项训练项目是信任背摔,是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我准备好了!”“我们准备好了,请相信我们”!不仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高,只有当自己做好了,才有资格指导他人。一个人如果希望得到别人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一个人如果存在于社会中,他必定会隶属于一个团队中,不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快乐,那就充分在团队中展现自我吧!
第二天早上,由勇士教练带领我们出早操,让我们在薄山湖变进行了一些放松运动。
上午训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。
上午的第二项任务是急速突击,也叫抢夺99秒,就是在规定的时间