乒乓球初学者拉弧圈球技巧.pptx

文档介绍：乒乓球初学者拉弧圈球技巧
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乒乓球运动在我国深受大众的喜爱,运动群体
也在日益庞大。那么对于初学者来说,有许多乒乓
球技巧都是需要在不断的实践中来掌握的,下面来
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为初学者们介绍一个打拉弧圈球的小技巧。
最好做一些挥拍的徒手练****br/>一般来说,可以先不上台,自己在家里按照弧
圈球的发力动作练****注意放松和连贯性,这种练<br****叫做徒手挥拍,对形成拉球动作的定型非常有帮
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助。如果不能确定动作的正确性,可以对着镜子练<br****挥拍。至于练****的数量,每天可以保持在 800 次
以上。
要学会摩擦的方式发力:
弧圈球之所以能够制造强烈的上旋,主要原因
就是拉球的时候是摩擦的发力动作,能够制造旋
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转。这和快攻是不同的,乒乓球快攻是击打的方式
发力,球速快,但是旋转很弱或没有,因为力量通
过乒乓球的球心,没有对球表面的摩擦。当然,不
是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转,摩擦的力量
和速度都必须达到一定程度。所以,拉弧圈球发力
是非常重要的一环。
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拉弧圈球用腰发力是关键:
在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否
则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。
用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练****腰
部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要
太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,