文档介绍：攀岩简易教程-赵庆松
攀岩简易教程
赵庆松
二零一三年
攀岩简易教程-赵庆松
目录
前言学校攀岩简介
第一章攀岩文化
第一节攀岩的起源与发展
第二节攀岩的特点
第三节中国大学生攀岩锦标赛简介
第二章攀岩设备设施
第一节攀岩场地
第二节技术装备
第三章攀岩基础知识与技术
第一节绳结技术
第二节攀爬技术
第三节安全保护
攀岩简易教程-赵庆松
目录
第四章攀岩分类
第一节地点分类
第二节保护方式分类
第三节比赛项目分类
第四节完成线路情况分类
第五节使用器械情况分类
第五章攀岩训练
第一节身体素质训练
第二节心理素质训练
第三节攀爬技能训练
第六章附则
国际攀岩比赛规则
攀岩简易教程-赵庆松
前言学校攀岩简介
一、学校攀岩的创立
贵州盛华职业学院攀岩墙建立于2012年11月底,攀岩场地的施工建设于次年3月底竣工。据说攀岩墙由法国进口,价值两百多万元,于2009年建校时就已经运到学校现场。由于当时无人问津,一直荒废于对面农家乐旁的泥土堆里。
2012年6月,我来到学校工作后,学校知道我大学时训练过攀岩,于是才开始组建攀岩墙,建立攀岩场地。在组建攀岩墙的过程中,也就是2012年11月中旬,我申请组建了贵州盛华学院攀岩队,就这样开创了学校攀岩的先河。
攀岩简易教程-赵庆松
前言学校攀岩简介
2013年4月初,我请购了攀岩的第一批装备,攀岩队进入初步训练阶段,学校也在这个学期第一次开设了攀岩兴趣课,但是由于装备不完善,很多攀岩内容无法进行教学与训练。到了6月28日的第二次请购,才基本完善攀岩设备,进行较完整一点的教学与训练,如难度训练(先锋攀爬)的挂快挂、挂绳子。然而攀岩队在7月20日就奔赴上海参加第十一届全国大学生攀岩锦标赛,训练时间还不到一个月。
攀岩简易教程-赵庆松
前言学校攀岩简介
二、学校攀岩的师资
刚刚提到,由于我来到学校工作后,学校才开始组装攀岩墙,学校的攀岩指导老师自然只有我一个人了。
我毕业于长春大学,大学期间,在学校攀岩队进行了四年的攀岩训练,大三时有幸当上攀岩队第三任队长。在攀岩队训练期间,参加了校级、省级、以及全国数十次大大小小的攀岩比赛,曾取得过不少优异的成绩。也曾在社会户外运动培训机构和素质拓展培训公司做兼职教练。
毕业后,曾在深圳八一军事拓展公司做拓展培训教练,主要负责攀岩领域,兼做其他拓展项目。
经过几番辗转,来到了盛华这个大家庭,与各位在这里见面,一起共同学****攀岩。
攀岩简易教程-赵庆松
第一章攀岩文化
第一节攀岩的起源与发展
一、攀岩的起源
相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上,生长着一种珍奇的高山玫瑰,只要拥有这种玫瑰,就能获得美满的爱情。当然只有那些强壮而勇敢的小伙子才能攀上岩壁,将花朵献给心上人,据说攀岩就由此而来。事实上,这仅仅是一个美丽的传说而已。
1. 起源:攀岩是从登山活动中派生而来的一项运动,起源于二十世纪五十年代的欧洲。在一些国家的军队中(如俄罗斯等)是作为一项军事训练项目而存在的。由于登高山对普通人来讲机会很少,而攀爬悬崖峭壁相对机会较多,且更富有刺激和挑战。
2. 定义:攀岩运动是利用人类原始的攀爬本能,借以各种装备条件作安全保护,攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。
攀岩简易教程-赵庆松
二、攀岩的发展
1947年原苏联成立了攀岩委员会。
1948年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛。这也是世界上第1次攀岩比赛。
1974年攀岩比赛列入世界比赛项目,
1976年苏联举办了首届国际攀岩比赛。1980年法国开始举办各种形式的攀岩比赛。
1985、1986年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。
1985年法国人弗兰西斯·沙威格尼发明了可以自由装卸的仿人造岩壁,实现了把自然岩壁搬到城区的设想。人工岩壁在比赛规则上更具公平性易于操作,并利于观众观看。
第一节攀岩的起源与发展
攀岩简易教程-赵庆松
1987年国际攀登联合会UIAA规定,正式的国际攀岩比赛必须在人工岩壁上进行,并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届比赛。
1987年在我国,中国登山协会派出8名教练和队员去日本长野系统学****攀登,回国后,于当年10月在北京怀柔大水峪水库自然岩壁举办了第一届全国攀岩比赛。
1989年首届世界杯攀岩赛分阶段在法国、英国、西班牙、意大利、保加利亚、和原苏联举行。
1990年在怀柔国家登山队训练基地第一次举办了在人工岩壁上的比赛
1991年举办了首届世界攀岩竞标赛。
1991年1月“亚洲竞技攀登联合会”(ACC)在香港正式宣布成立。
第一节攀岩的起源与发展
攀岩简易教程-赵庆松
1992年举行了首届世界青年攀岩锦标赛。
1992年9月在韩国汉城举办了第一届亚洲攀岩锦标赛。
1993年攀岩