文档介绍：剑仙话养生
刘剑仙,出生中医世家,自幼学****中医。
不做医生,做养生!
采百家之长,汇古今经典,做天人合一,让养生到达至高境界,顺时养生势在必得。
养生之道
养生之道—顺其自然。做到的是天人合一;
怎么合?人要顺天行道, 也就是要顺应天时,道法自然。道:就是规律。
天道:太阳升起降落,万事万物随之变化。
人道:日出而作,日落而息。
凡是违背了天人合一,人就会受到惩罚!
天、地、人、风水
天之万变,莫出于规律之中。天怎么变,都符合一定的规律。
道亦有三,谓之:天、地、人。人法地,地法天,天法道,道法自然。
人要遵循地的规律,靠山吃山靠水吃水,依地而居。
病因里面也要考虑风水病,一方水土养一方人。
自古名医必懂风水。风水不好导致的疾病,药物只能缓解于一时,风水不改,病难断根。
天人合一图
人与十二时辰【一】
子时:胆经当令,子时是指夜里11点到次日凌晨1点。此时阴气最盛,阳气衰弱;错过了这个时间的睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
丑时:肝经当令,丑时是指凌晨1点到3点,如果要是养肝的话,这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。想养好肝血,1点到3点要睡好。
人与十二时辰【二】
寅时:肺经当令,寅时是指凌晨3点到5点。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。老人到这时候时容易早醒,实际上就是气血能量不足了。
卯时:大肠经当令,卯时是指早晨5点到7点。天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾***排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,要养成早上排便的****惯。。心肺功能好的话,大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的,它消耗了人体很大的元气。
人与十二时辰【三】
辰时:胃经当令,辰时是指早晨7点到9点,这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的,如果长期不吃早饭,易造成营养不良和胆结石。
巳时:脾经当令, 巳时是指上午9点到11点,脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。脾功能好的话,这个人的肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿的问题,都属于脾病。
人与十二时辰【四】
午时:心经当令,午时是指中午11点到13点,此时阳气最盛,阴气衰弱。对于普通人来说,睡子午觉最为重要,午时“合阳”时间则要小寐,即使不能够睡觉,也应“入静”,使身体得以平衡过渡。为自己的将来储蓄健康。
未时:小肠经当令,未时是指下午13点到15点,小肠是主吸收的,心和小肠相表里。有的病人每天两点多钟就会胸闷心慌,可到医院又查不出心脏有什么问题,如果下午二三点钟出现这样的问题,实际上代表你心脏的问题开始显现了。这个时候必须要喝一杯水,用来稀释血液。
人与十二时辰【五】
申时:膀胱经当令,申时是指下午15点到17点,膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,这个时间段是学****的好阶段,如果是正常人,这个时间段的判断力应该非常好。这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。
 酉时:肾经当令,酉时是指17点到19点,肾主藏精。所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里?它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都要补肾,而身体自有一套系统,经脉要是不通畅的话,吃多少补品都没用,不是想补就能补进去的。
人与十二时辰【六】
戌时:心包经当令,戌时是指晚上19点到***,什么是心包呢?心包主要是保护心肌正常工作的,人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。如果你觉得中指发麻,那就是心包出问题了,如果你心脏跳得特别厉害,那就是心包受邪了。
亥时:三焦经当令,亥时是指晚上***到23点。人体心肺属上焦,中间脾胃属中焦,肝肾属下焦。三焦一定要通畅,不通则生病,在亥时我们就一定要上床了,让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中,让生命和身体在休息中得以轮回。