文档介绍：目国
录术
彭南师傅简介
咏春拳源流
咏春门前辈
咏春拳基础
一、咏春拳的特点
二、学习咏春拳的基本要求
三、学习咏春拳的基本程序
四、咏春拳的基本手型及用法
五、十三个基本散式
咏春拳的基本功法
一、马步训练
二、摆桩训练
三、移马训练
四、功力训练
五、日字冲拳与抡中的训练
六、铲手转拉伏及直冲拳的训练
七、摊膀手的训练与应用
八、耕手的训练与应用
九、拦桥手的训练与应用
十、拍手的训练与应用
十一、拉手的训练与应用
十二、托手的训练与应用
十三、带、割掌的训练与应用
十四、弓背掌的训练与应用
十五、环抱掌的训练与应用
十六、圈腕训练与应用
十七、三品掌的训练与应用
十八、摊手的训练与应用
十九、肘部的训练与应用
二十、膝部的训练与应用
二十一、脚法的训练与应用
二十二、手脚并用的训练与应用
二十三、浅谈消解腿法
丛附录咏春拳师承表
书
彭南师傅简介国
术
彭南师傅生于年月日,家住广东佛山高基
1911 12 24
街号。彭南师傅身材不高,但双目炯炯有神。他岁
223 13
便开始习武,初学少林拳、洪拳、跌打和咏春(传说是快手
咏春)。在岁时( 年)改师从招就大师学习咏春拳。
36 1947
招就大师是佛山咏春门梁赞大师之徒陈华顺弟子陈汝棉的嫡
传弟子,善习咏春拳(招就在年病逝于中山石歧)。
1972
彭南师傅祖上原籍广东花县,清代迁居佛山。彭南师傅
右脸上有一块巴掌大的黑痣,人称黑面南。彭师傅的名字在
广州、佛山、中山、南海和三水等地的武林前辈中无人不
知。在师傅家中的厅堂里有木人桩,墙上挂满了多种兵器,
刀枪剑棍样样俱全。他对那些“伙伴”总是爱不释手,数十
年如一日地坚持练武,从不间断,练就了一身精湛的咏春
拳,深得武术界朋友们的称赞和敬佩。彭南师傅退休后仍坚
持练功不止,并在古稀之年仍悉心地教授弟子习拳,时常给
我们讲咏春拳的源流和它的种种逸事。
彭师傅在岁前就苦练了多种拳术,在师从招就大师
30
之前,也曾学习过咏春拳,但只是外帘手,但他不忌众议地
向同龄的招就大师学习咏春拳。彭师傅在晚年时还常常告诫
弟子:学武一定要摒除门户之见,不然就难得进步。
新中国成立后,彭南师傅参加了年广东省武术观
1957
摩赛,大会邀请黎叶篪大师做嘉宾,彭南师傅因此而结识了
黎叶篪大师( )。按辈分,黎叶篪大师应是彭南师
1898-1970
傅的同门师叔公,彭南师傅拜识了黎叶篪大师后,就常常向
他请教黏手,而且每次都是轻而易举地被黎叶篪大师制服。
日久,在彭南师傅的虚心请教下,黎叶篪大师毫无保留地把
技艺传给了彭南师傅,指出其精髓之所在是“来、留、去、
送”的拳诀(就是说伺对方在失势的一刻,以内家的手法将
对方击败)。从此以后,彭南师傅不断虚心地向黎叶篪大师
求教,并尽得其衣钵真传。
彭南师傅热心参加佛山精武会的工作,为佛山咏春拳研
究会的成立做了大量的工作。晚年,彭南师傅为能把佛山咏
春拳整理成书出版,为咏春拳的传播和发扬光大做了大量挖
掘和整理的工作。
彭南师傅一生曾师从过多位大师学艺,他们分别是:甘
珠师傅( 年);马芬师傅( 年,习南少林拳);陈
1931 1942
添师傅( 年,深造少林拳);李梓彬师傅(学舞南狮、
1943
正骨、伤科、杂症和武术);招就师傅( 年,学咏春
1947
拳);梁细苏师傅(学南少林、器械);伍文龙师傅(学气功
丛“五指枚”)。彭南师傅一生对武术的学习和研究从不间断,
从不满足。
彭南师傅晚年授徒,以咏春拳为主。由于历史的原因,
书咏春拳在佛山一带流传较广,这门内涵极为丰富的南派少林
内家功夫注重的是实战,招式朴实无华。拳诀上所述的“势
无定式,落地生根”,意思就是曲手留中、来留去送、出手
隐蔽、阴柔不露、拳势刚柔相济、内外兼备、上下相随,所
以,咏春拳是一种重技术、势无定式的拳术。
晚年的彭南师傅对咏春拳的小念头、寻桥、标指和八斩
刀等做了大量的整理工作,并希望日后能够成书出版,为此
还留下了咏春拳的秘诀:
手法:耕拦摊膀,黏摸荡捋;推托拉按,缠撞挂漏;曲
手留中,来留去送;甩手直冲,按头起尾,按尾起头,按中
间飘膀起;敌移动,重心空,手黏手,无法走;大闪侧,小
俯仰,小闪侧,大俯仰;审势牢记(注:审势指眼法来讲,
它是克敌制胜的前提。拳经曰:拳贵在审时势。审势有两个
含义,对自己来说是蓄势,对对方来说是乘势)。二桥上势,
里帘