文档介绍：十二时辰经络穴位按摩养生挂历
常用穴位-十总穴
面口合谷收、肚腹三里留
头项寻列缺、腰背委中求
內关心胸胃、胁肋寻支沟
妇科三阴交、安胎公孫求
筋会阳陵泉、阿是穴更多
肺为五脏之首
为“相傅之官”。
肺位于胸腔,左右各一,居五脏的最高位子;“肺气一伤,百病蜂起,风则喘,寒则嗽,湿则痰,火则咳。
“肺者,肺朝百脉,气之本,魄之处也”
3-5点【寅时】
按摩尺泽,消炎镇咳
按摩孔最,肠便通顺
按摩列缺,风寒不侵
手太阴肺经的穴位与疾病对应的关系
大肠经运行时辰与功能
为“传导之官”。
大肠位于腹中,其上口通过阑门与小肠连接,其下端为肛门,又称为“魄门”。
大肠的主要生理功能是传导糟粕。
5-7点【卯时】
大肠经按摩主要穴位图
按摩商阳,代谢增强
按摩合谷,口齿健康
按摩曲池,散风止痒
按摩迎香,祛风通窍
胃经运行时辰与主要功能
为“仓廪之官”。
胃,居于隔下,腹腔上部,中医将其分为上、中、下三部。胃的上部称上脘,包括贲门;中部称中脘,既胃体部位;下部称下脘,包括幽门。
胃的主要生理功能是受纳与腐熟水谷,胃以降为和,与脾相表里。胃为“水谷之海”
7-9点【辰时】
按摩天枢,生清降浊
按摩水道,消肿利尿
按足三里,肚腹安康
按摩内廷,保养胃气
胃经按摩主要穴位图
中医认为;脾统血,主运化。运化就是消化吸收的过程。
西医认为;脾脏是人体重要的淋巴器官,其主要功能是参与机体免疫反应。
脾经运行时辰与主要功能
9-11点【已时】
脾经按摩主要穴位图
按摩太白,祛寒理泻
按摩公孙,预防溃疡
按三阴交,滋补肝肾