文档介绍：56 版"#$ %&$
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!!!!!!最近一段时间! 忽冷忽热的天气让一些市民在有慢性支气管炎$慢阻肺$哮喘等慢性病的病人!也出
外出前都要先留意一下天气预报! 看看温度的走现了病情反复$急性加重的情况"
势" 王女士就经历了#换下棉衣$穿上单衣$又穿上武蕾提醒!近日来!冷热交替!由于天气多变!人们
棉衣%% &的节奏!'冷热交替挺频繁的!热得时候穿着出行时出现了乱穿衣的情况"升温时!一些人还穿着棉
薄毛衣都出汗!冷风一吹! 一降温!又要换上棉衣&( 衣!而一些人已经穿上了单衣*一些人上下身衣着也出
大人还好一些! 一些家长更担心因为穿不对衣服!孩现了错季!薄厚相差较大) 但是春季穿衣还是要遵循
子被冻着!或是上火) 除了出现冷一天$热一天外!加一定的规律!要符合养生之道) 俗话说+'春捂秋冻!
大的早午晚温差$室内外温差!也让健康面临着考验" 不生杂病) &切忌过早脱棉卸衣!衣物的穿着应随气
对此!呼吸科专家武蕾表示!春回大地!自然界阳候的变化而随时增减) 否则风寒之气便会乘虚而
气开始升发!到处充满着欣欣向荣的生机" 但是!虽然入) 气候多变!就要多适应气温的变化!做到多捂
春回大地阳气渐生!仍有寒气尚未退尽!近日来气温变少冻) 建议出门的时候带一件稍厚一点的衣服!
化尤其明显"春天处于寒温交替之际!气候变化频繁无以防天气变冷和早晚温差的变化) 中医认为!
常!或和风送暖!或寒气袭人"即便一日之中!昼夜温差背属阳!背主一身的阳气!冬主收藏!春主生
也起波澜!晨晚凉$夜间寒$白昼暖!对于这么大的变发!冬去春来!人体的阳气还没有完全舒展!
化! 抵抗力较差的人就容易生病了" 近日从门诊情况过早减衣服容易受到寒邪的侵袭) 对于小
看!气温忽高忽低导致了呼吸系统疾病患者的增多!尤孩子!天真好动!容易出汗!家长更要及时
其是感冒$急性上呼吸道感染$肺炎的病人明显增多! 增减衣服)
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!!!!!!在这样的天气条件下! 应在饮食方面注意哪些细治血液高黏)
节, 重点预防哪几类疾病呢, 营养科专家雷敏提醒!应防治呼吸系统疾病) 人
注意以下健康保养细节+ 体的调节能力不能适应气
防治胃肠道疾病) 春季机体代谢增高- 胃液增温的骤变! 一些儿童和老
加!会引起胃酸分泌增加!从而引起或诱发溃疡病) 年人很容易患呼吸道感
应规律饮食!三餐合理分配!以温$软$淡$素为宜!可染) 应多吃富含优质蛋
以在春季喝玫瑰花茶$橘皮茶$银耳蜂蜜汤*勿暴饮白质$ 铁$ 锌$ 维生素 7 $
暴食!少吃甜食!过冷$过热$油腻$辛辣刺激性食物) 维生素 8 等营养素的
防治心脑血管疾病) 春季气温的变化无常