文档介绍：耀黩�
��
‘’
~ ~ �
一~ . �~
一. . �一, �一�
健康妈妈毕知道�
秘剥期�
�、�
食物纤维或发酵食品可以促进肠功能。�
开始吃断奶食物不久后,出现便秘症状,主�
要是因为水分不足或断奶食物让肠内细菌的状态变�
食�...⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯“‘�
化�:充足的水分及合理食物,可以改善肠内细菌的�
优格乳�
平�一,��一●�
开始眨断奶食物��秘和大人一样,都是因为�以磨碎的燕麦为原料, 含有乍富的食物纤维。�
食物纤维不足而�起。食物纤维不会被消化,在肠�可以加��、奶粉及果汁,刖电磁炉��】热成燕麦�
中含奄水分可将粪便软化,增加粪便量,并促进肠��术�。适合咀嚼艄开始喂食。�
机能。含有丰富乳酸茵的食物,可以薯促进肠机�能。�
生活�律也很重要。请每天在固定时间均衡地�地瓜�
缀取断奶食物。尽情地玩,好好地吃饭,可以增加�薯类是多食物纤维的代表食材�加热后含有丰�
胃肠蠕动,有助于排便。�富的维生素�。�
....⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯‘。‘�
. 其他食材�
推荐的食材�全麦上司、玉米片、麦麸等谷类,黄豆粉、豆�
乌龙面�类、球花甘蓝、洋葱、豆芽、蘑菇类、李了、杏等�
有小富的食物纤维�营养价值高,经过发酵有�都含有丰富的食物纤维。�
..‘�
·
助消化吸收。瞎碎后,可以从咀嚼期开始吃。�,⋯.⋯⋯⋯.⋯⋯⋯. ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯· ⋯⋯· ·
羊栖菜�
仃��:�