文档介绍：九年级体育与健康参评课教案
开课时间:2009年5月13日星期三第四节
上课班级:九年级(3)班应道人数:32人, 其中男生15人女生17人
开课教师:叶涛
上课内容:素质练****速度耐力)
本堂课目标:让学生学会懂得如何提高速度耐力的几种练****方法。通过学生的体验学会如何调整自个的运动强度。培养磨练毅力、勇于战胜自我敢于挑战对手拼搏精神。
课的重点: 速度、距离、时间的关系
教学手段: 1、教师的讲解说明 2、激励表扬 3、对抗比赛 4、重复训练法 5、学生的交流与体验
课堂组织: 集中与分组
课堂教学的具体内容步骤:
集合整队:由体育委员整队,检查人数并向老师报告。宣布上课内容并提出具体要求。测试运动前脉搏(10s)。
课课练:绕篮球场慢跑,教师及时提示跑步的姿势并喊数学生抱团;行进间徒手操5节(4×8拍) 要求:跑时用前脚掌着地,有弹性,徒手操协调有力度。测试运动后脉搏。
同心圆追逐跑:如图:各组按如图站立。逆时针方向跑进。
四组男生
一组男生
一组女生
二组女生
二组男生
三组女生
三组男生
四组女生
教师位于中心处。各组进行追逐接力比赛,方法:各组分成相同人数,每人跑完一周,先跑完的组为先。教师评出名次。此练****两组。学生跑完立即自行测试脉搏。
素质练****组织:与上一练****相同。练****方法:1、采用单脚交换跳接力每人跳完半周后换另一脚跳。练****次数为两组。2、深蹲起:男生站于外圈完成60个,女生内圈完成45个。3、原地30秒快速跑:比在30秒内两脚交换的次数多少,练****频率。练****次数两组。
自由挑战练****让距跑,素质较好同学让较差的一段距离,长短由挑战者自行确定。可由男生对男生、男生对女生、女生对女生进行比赛。
放松整理:男生外圈女生内圈做放松腿部、调整呼吸动作。
教师讲评:成四例横队站立。针对本堂课学生练****积极性、纪律性进行讲评。宣布下节课上课内容(柔韧性素质练****课后作业:原地高抬腿1分钟三组。
课后小结:
1、课的运动强度是否适中?
2、学生是否明确运动强度的大小与速度、距离、时间有关?能在今后的练****过程中自我调节吗?
师生再见