文档介绍：健康心理人生基石
——认识、了解心理健康
田甜
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课程介绍
上课周数:13周
目的:能让大家更好地认识自己,让自己的心理更健康,适应社会
关于游戏的说明:“像孩子一样游戏,像成人一样思考”
课堂纪律:不愿意参加游戏不勉强,保持安静,互相尊重。
如果你对课堂教学有任何见解,都可以在课后提出,希望我们共同上好这一门课。
两个问题
什么是心理学?
什么是心理健康?
1、认识心理学
心理学一词源于古希腊语,意思是“灵魂之科学”。
在《新大英百科全书》中是这样解释“心理学”的:“在古希腊奥林匹斯山上,有一座特耳菲神殿,神殿里有一块石碑,上面写着一句话‘人,认识你自己’,就是这么一句话,经过漫漫几千年的演化,形成了我们今天的心理学。”
1、认识心理学
心理学:是利用科学的研究方法来认识人的行为和心理过程的学科。而它最重要的目的就是让我们生活得更好!
心理学——让人了解自己并学会获得幸福方法的科学
3、认识心理健康
健康:不仅指没有疾病和虚弱现象,而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。
一是身体上没有残缺,生理上没有疾病;
二是心理上是健康的;
三是对社会的适应能力也是一种完好的状态。
世界卫生组织提出的标准
身体健康(5快)
①吃得快
②走得快
③睡得快
④说得快
⑤便得快
世界卫生组织提出的标准
心理健康:(3好)
①个性好:心地善良
②处世能力好:自控能力,适应变化
③人际关系好:助人为乐
有资料表明,人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%,患有各种疾病者也约占15%,而处于亚健康状态者却占65%左右。
什么是心理健康
心理健康意味着一种更为积极的心理状态
心理健康是一个过程